现在就饿了。昨天吃了好多，居然肚子不痛。
闲着无聊刷个分吧。
键盘上还有几点昨天酸辣粉溅出来的油。吃的时候配雪碧，哈气的时候好痛快。
群里好几个失眠半夜发消息，或者胃疼睡不着的。以前大家熬夜都是因为小说太好看、眼圈发黑也要熬夜看完；现在各种病都来了。
以我的经验教训来看，失眠绝对不能拿出手机打发时间。
一种情况是身体有倦怠感，但是大脑麻木又清醒，耳边能听到心脏跳动声。我一般会做深呼吸，用鼻子，慢慢吸到空气最多，再打个哈欠用嘴还能再吸一点空气进来，然后用鼻子或用嘴慢慢呼出去，此时的注意力在胸口和肚子这两个随着呼气慢慢下沉的部位。这个对调整心脏跳动频率有好处，我上次麻醉做手术的时候也这么呼吸，旁边测心率的机器能很快听出我心跳变得缓慢。
另一种情况，身体很有力，脑子也很清明，肚子饿或者胃疼。我一般会起来泡个牛奶，合着胃药一起吃，找得到吸管就用吸管喝，再漱个口，去窗户边看看夜景，注意保暖，看个两三分钟。然后回房间睡觉。心里默数1 、2 、1 、2循环，或者睡——觉——睡——觉——循环。