减脂餐怎么吃，推荐一个瘦身食谱，1周瘦5公斤还不反弹

三分练，七分吃。不用怀疑，这是一定的！而且在减脂肪这点上，吃要作用大于运动，很多人之所以苦练却收不到好的成效，拼命的练肚子上的肉就是不掉，这时你就要看看自己的饮食是否出现了问题。如果你尝试过很多方法，一直都瘦不下来，那是没有找到正确的方法，搜索公众号：体重管理师珊珊，每天分享减肥小知识，轻轻松松瘦下来。