因为练后场充上放网，右脚因为支撑，大腿根部疼，这个怎么样才可以恢复的快一些？【羽毛球吧】

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因为练后场充上放网，右脚因为支撑，大腿根部疼，这个怎么样才可以恢复的快一些？

送TA礼物

IP属地:新疆

来自Android客户端1楼2020-05-30 21:26回复

打打养生球，打一个月

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2020-06-06 21:44

休息一下吧

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2020-06-07 00:36

最好的方法就是休息

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2020-06-07 01:10

腿部力量不行练练大跨步什么的一定要拉伸好

来自Android客户端5楼2020-06-07 23:49

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