油脂粒是如何形成的？

正常情况下，头皮皮脂腺会分泌油脂，锁住皮肤的水份，阻挡一些外界的病菌等，有保护毛发和保温的作用。但是当人们饮食不当、熬夜、压力大时，会刺激皮脂腺分泌过多油脂，堆积在毛囊处形成黄色或白色的丘疹类凸起，也就是油脂粒。

油脂粒不能随便抠
油脂粒不建议大家随便抠，否则有感染皮炎或毛囊炎的风险。成熟的油脂粒会在洗头清洁的过程中自然脱落，不成熟的油脂粒甚至还是脓包状态，如果直接抠很容易造成头皮破损、进而混合污垢引发皮炎，引起局部的细菌感染，出现脂溢性皮炎或者毛囊炎的情况。同时手指甲抠的时候力道过猛会将健康的头发连根拔起，这种行为很容易造成头发的脱落。

预防和改善油脂粒可以这样做：

清洁头皮
勤洗头发，大约2天洗1次；选择温和控油的洗发水，清洁头皮要彻底，保持头皮清爽。

注意饮食
多吃粗粮、水果和蔬菜，多喝水，多吃低脂低热低刺激性食物，可以减少皮脂分泌。

勤按摩
日常空闲的时候，经常按摩头皮，可以促进头部的血液循环，同时也能够减少油脂的分泌。

其他方面
规律作息、精神舒缓的状态也会减少油脂分泌。所以少熬夜，戒烟酒，尽量保持心态平和吧。