冬季防干燥 内修外调顺其自然
撰文、编辑/韩竹
王茜是《重案六组》中的女警察，是参与了多部电视剧的文学统筹兼编剧。她是个典型的东北姑娘，大方豁达，大事小事绝不纠结，在冬天防干燥这件事上也是如此。她的家乡吉林虽然是东北地区，但是却比北京的冬天要湿润得多，来到北京打拼的她到了冬天反倒要面对很多在东北寒冷地带反而没有遭遇过的事情。
京城冬日因燥生恼
冬季的天字苦恼就是北京太干燥了，有时候空气不好，还经常会生病，感冒、咳嗽，手足皲裂，上妆后净是细纹。本着“打不过就撤退”的作战方针，王茜的冬天大部分时间都宅在家里，但是年底的各种活动又很多，有时候静电多得衣服贴在身上，一握手就会“电”到对方，很尴尬。
够润才够美丽
通常我会在化妆包里准备一个小小的喷雾瓶子，里面就是普通的水，临上场前往贴在身上的衣服或起静电的头发上喷一下子，马上就好了。但是不建议把喷雾喷在脸上，这种方式反而会带走皮肤上的水分，让干燥变本加厉。在干燥环境下，皮肤感到不适的时候，身体的干燥指数已经到达一定临界点了，夏天和冬天用的护肤品不同，冬天一定要保湿功能超强的面霜这只是治标的方法，还要从内部多调养，才能够滋润。
王老吉润燥秘方
人们多在寒冬食用火锅，目的为御寒保暖。而今天，我们一年四季都能吃到火锅，鲜甜的、麻辣的、酸辣的；京味的、粤味的、川味的等等无数个火锅版本，已使“吃火锅”脱离“满足食欲”的定义，成为一种时尚生活享受，其受追捧程度更是日益增长。
但是火锅里的汤水煮久了，汤水就变得燥热。涮火锅是一种偏燥的吃法，再加上鸡肉、羊肉等都偏温，这就是“燥上加燥”。所以，经常吃火锅的人易上火，出现咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡、口唇干裂等症状。
人们在室内享受火锅大餐时，火的热力会消耗室内空气中的水分，使室内环境变得干燥。而火锅中的辣味浓汤，食用时多使用的香辣调料，都助长了体内的“火苗”。此外，还需注意吃火锅绝不能只吃鱼、肉及动物内脏，应多吃点蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，还能清凉、解毒、去火。而豆腐具有清热泻火、除烦止渴的作用，对减轻上火有特殊效果。在火锅汤内适当放入豆腐，还能补充多种微量元素。最简易的防“火”措施，当然就是在餐桌旁常备预防上火的王老吉凉茶，其菊花、甘草、仙草、金银花等中草药精华，温和而清润，最适合嗜好火锅美味人士。王老吉凉茶口感微甜，细品之下又带有清爽的感觉，已成为与碳酸饮料、果汁、茶饮料并列的又一独立新品类，既美味可口，同时又兼具预防上火的作用，实在是一举两得。
有效私招
冬日不减肥
不要减肥，能多吃就多吃点儿，皮下脂肪稍稍厚一点点，抗干燥的能力会升级，自然不会满脸干纹。
料理多有汤
在就餐的时候多喝有清润效果的汤，也是从内到外防止干燥的最佳方式。虫草鸭汤就是不错的选择，鸭肉属凉性，可以去燥，虫草又滋补，正好一举两得。要是刚好身体比较虚寒的人可以试一下白果鸡汤，鸡汤滋补而白果又温润下火。冬天，室外寒冷，室内外温差又大，其实并不适宜大补、特补或者食用一些特别凉性的食材，最好还是因人而异，对自己的身体有个了解先。
饮品花样多
冬天，王茜最喜欢刚打磨出来的冒着热气的咖啡。在家里用西洋参和冬虫夏草加一点儿枸杞和红枣煮汤水，还要多喝雪花梨水和萝卜汤。
撰文、编辑/韩竹
王茜是《重案六组》中的女警察，是参与了多部电视剧的文学统筹兼编剧。她是个典型的东北姑娘，大方豁达，大事小事绝不纠结，在冬天防干燥这件事上也是如此。她的家乡吉林虽然是东北地区，但是却比北京的冬天要湿润得多，来到北京打拼的她到了冬天反倒要面对很多在东北寒冷地带反而没有遭遇过的事情。
京城冬日因燥生恼
冬季的天字苦恼就是北京太干燥了，有时候空气不好，还经常会生病，感冒、咳嗽，手足皲裂，上妆后净是细纹。本着“打不过就撤退”的作战方针，王茜的冬天大部分时间都宅在家里，但是年底的各种活动又很多，有时候静电多得衣服贴在身上，一握手就会“电”到对方，很尴尬。
够润才够美丽
通常我会在化妆包里准备一个小小的喷雾瓶子，里面就是普通的水，临上场前往贴在身上的衣服或起静电的头发上喷一下子，马上就好了。但是不建议把喷雾喷在脸上，这种方式反而会带走皮肤上的水分，让干燥变本加厉。在干燥环境下，皮肤感到不适的时候，身体的干燥指数已经到达一定临界点了，夏天和冬天用的护肤品不同，冬天一定要保湿功能超强的面霜这只是治标的方法，还要从内部多调养，才能够滋润。
王老吉润燥秘方
人们多在寒冬食用火锅，目的为御寒保暖。而今天，我们一年四季都能吃到火锅，鲜甜的、麻辣的、酸辣的；京味的、粤味的、川味的等等无数个火锅版本，已使“吃火锅”脱离“满足食欲”的定义，成为一种时尚生活享受，其受追捧程度更是日益增长。
但是火锅里的汤水煮久了，汤水就变得燥热。涮火锅是一种偏燥的吃法，再加上鸡肉、羊肉等都偏温，这就是“燥上加燥”。所以，经常吃火锅的人易上火，出现咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡、口唇干裂等症状。
人们在室内享受火锅大餐时，火的热力会消耗室内空气中的水分，使室内环境变得干燥。而火锅中的辣味浓汤，食用时多使用的香辣调料，都助长了体内的“火苗”。此外，还需注意吃火锅绝不能只吃鱼、肉及动物内脏，应多吃点蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，还能清凉、解毒、去火。而豆腐具有清热泻火、除烦止渴的作用，对减轻上火有特殊效果。在火锅汤内适当放入豆腐，还能补充多种微量元素。最简易的防“火”措施，当然就是在餐桌旁常备预防上火的王老吉凉茶，其菊花、甘草、仙草、金银花等中草药精华，温和而清润，最适合嗜好火锅美味人士。王老吉凉茶口感微甜，细品之下又带有清爽的感觉，已成为与碳酸饮料、果汁、茶饮料并列的又一独立新品类，既美味可口，同时又兼具预防上火的作用，实在是一举两得。
有效私招
冬日不减肥
不要减肥，能多吃就多吃点儿，皮下脂肪稍稍厚一点点，抗干燥的能力会升级，自然不会满脸干纹。
料理多有汤
在就餐的时候多喝有清润效果的汤，也是从内到外防止干燥的最佳方式。虫草鸭汤就是不错的选择，鸭肉属凉性，可以去燥，虫草又滋补，正好一举两得。要是刚好身体比较虚寒的人可以试一下白果鸡汤，鸡汤滋补而白果又温润下火。冬天，室外寒冷，室内外温差又大，其实并不适宜大补、特补或者食用一些特别凉性的食材，最好还是因人而异，对自己的身体有个了解先。
饮品花样多
冬天，王茜最喜欢刚打磨出来的冒着热气的咖啡。在家里用西洋参和冬虫夏草加一点儿枸杞和红枣煮汤水，还要多喝雪花梨水和萝卜汤。
