[James Blunt]如果是朋友，不至于发展到现在这般距

整个过程中，我一直存在错误的想法：一个连自己都拯救不了自己的人竟然想着拯救别人，这是愚蠢的。你的选择是对我和你都是负责一个做法，你不应该让我这样不适合的人影响你的生活以及感情，就像你所说的及时止损，而我也不会再一头雾水的然后对你产生那些有的没的，不好的东西和感受，我感受到你的心软，我感受到你的无奈压抑和痛苦，如果真的还喜欢你，不应该期望你回头或者以任何方式来让你感受到我是如何难受痛苦，这些东西也是捆绑，也会让你受牵连，你不讨厌，你只是受够了我这样的人这种喜欢你的方式，或者连同我的性格和脾气都让你陷入即失控，那些作为一个最亲密的人不能理解你所最敏感和需要都会造成一些“伤害”加害于你，非常的不幸是我就是那个人，无论如何，对你来说，我的这种方式喜欢是一种负担，不再有好的感受和变化了，你需要的伴侣不是我能所达到的，而你更应该把好的时间和年华给一个对的人。我很遗憾没有接到你的最后一个语音，我很遗憾只能陪你走到这里，我很遗憾我如此失误的出现在你的世界里，以这样的方式让你被迫成为"坏人"来收场，从开始到现在，我没有受伤，我有的只是无能为力喜欢不到你的心酸和苦楚，反而你疲惫了一身然后又要亲自来割断，所以我就想你好一点，就像从来就没有我的出现一样恢复原状，我很希望你的快乐和忧愁都与我无关，我很希望你的所有做的都能让那你慢慢变好，我很希望我的困境不再让你感到一丝捆绑和累赘，我很希望你的世界再次有阳光，就如同你说的放飞自己，你一定放心我一定会留半条命给我的家人，他们是我觉得唯一我离开会回给他们生活造成不好影响的人，所以面临再大的痛苦我也会让我的肉体撑着，只要把对你伤害减轻到最小，我就算是"死刑"改为“终身监禁”了，这是我最后对“喜欢”的人温柔，我不想当好人，我不想当好人，我一点也不想。我只想做一个喜欢你的人，但是却是一个失败者。不是成为不了坏人，只是生性软弱无能又毫无性格，一副讨好他人得模样，连做个坏人都没有一点硬气，所以你不喜欢也是非常能理解的，没人喜欢这样毫无个性之人，能合理懂得随意表达自我情绪，不让别人觉得轻易冒犯的人才算是一个较为健全的人。我本身就有很多不足，不值得任何人来理解和关注。愿你为了心中的信仰不畏任何世俗观念，愿你有人疼惜有人爱护，愿你黑暗总有光明之处，愿你是值得有人为之付出，为之牺牲所有。
我从未这般深切感觉到，我的灵魂与我之间的距离如此遥远，而我的存在却依赖于这个世界。

我开始回想所有，从开始到现在，记不清是一件好事情，我相信你的记忆里只要没有关于我的任何回忆，那么我就是不存在的，所有删除很多东西，再加之时间，什么都变为云烟，我期望你是遗忘我，这样会更好的去找寻你最想要的东西，至真至纯的爱情，我相信它是宝藏，当物质再也无法愉悦我们空虚孤独的内心，才会发现某些精神级别的共振有多么愉悦身心，我也相信我不是那个愉悦你灵魂的人，而你需要的比普通人所需要的更加耗时更加稀缺，我希望你节省出宝贵的时间去找寻你真正需要的，我觉得抛弃一个不值得的人是为了找到更值得付出的人，你比大多数人都好，好在你知道你最想要的，其他人跟着大流已经完全忘记自己想要什么，可正是这样你却只能学会独处，这样的独处是大部分人难以接受的，一切除自身以外的东西，我们只是拼命地去包裹自己内心的孤独，使我们看起来是安全，精神世界会被物质世界迷惑，迷惑的结局就是使基因可以被一代一代稳定复制下去，（我想起看了一个视频有关于自私的基因—这也是一本书，很有趣很有意思，我觉得打破了我之前的认知，我们所有的生理与心理现象也许都在被基因控制着，爱情和亲情也不过是基因诡计，而无意识的基因对人类开放的权限，使我们有思维和意识去对抗只是繁衍这件人生大事，我们开始追求更高的精神级别，摆脱物质束缚或者自由获取物质），所以，我真诚地希望你可以遗忘我，找寻你所最想要的，人生不需要意义，需要的是你调用所有你拥有的，使自我精神世界愉悦平静。因此，如我这种人存在你的世界只带来不快和情绪浮动，那么根本就是打破了你自我想要维护你内心世界平和的这一心境。

没想过会如此被你“讨厌”吧，每次都让我痛一次，你的言语，隔着屏幕透露出来直击心脏的冷漠，这样被“讨厌”的我，我又一次陷入无助难受中，这是我从没有体会过的感受，对我的“人品”自我怀疑，我就这样的人，我自己也看懂，被你不喜欢的是整个人和性格，我重复自我检视，我相信这次决定是对的，我又痛苦也无奈。我无法否认这次我把自己踩在脚底，可看你的语句没有丝毫退让，多坚强的你，多脆弱的离去，多脆弱的我，多坚强的不去打扰。我从来没想过需要反复看你的话来镇压自己，每次回看都是一次回想，以这种方式打压自己，以前没试过，现在不得已。今天我犯错了，不知道你会不会发现，这是侵权，这是我的失误，给我一些时间，让我学会我没有你。我们会消失在各自的世界里吧。

读阿德勒心理学有感—老高与小茉
阿德勒的目的论即现在的心理疾病源自于现在的目的，对比弗洛伊德原因论，即现在的心理疾病是源自于过去的问题所引发的。我认为过去肯定所带来的心理负担在某种意义上是存在，而基于现在的想法以及目的，这种伤口从深处被唤醒，现有的自我目的是过去所受到伤害的引爆物，也是逃避现在目的的一种更好的“借口”，现在目的如能让你与过去伤疤产生某种联系，那么在心理上就会产生压抑不快，这种联系越强越疼痛，也许改变现在的目的反而是逃避最初的那个原因，原因还在，但你不过是换个一个方式去继续活下去，或许你在别处意识到生命的意思，真的可以反作用过去伤疤，从另一个角度看伤疤，也许是你直面过去的一个突破点，悲观的原因论，依旧会让你直面伤痛而学会不再为之困扰，而乐观的目的论，让你有勇气改变那个由过去沉淀出来的你，走在阳光里，依旧有过去影子，比起直面黑暗的过去，寻找微光，让人更容易接受，但改变真的很简单吗，那种想法越是与伤痛紧紧关联，也许需要巨大的勇气吧。一个人的心理疾病和创伤或多或少源自于过去，程度有轻有重，你现在想要什么，你现在的舒适圈是什么，你的人生经验都在影响着你，你更轻易选择安全那一方，或许改变自己，把现在的目的用另一种更能够改变自身而实现的目的代替，也是不与过去直面、切断紧密关联的一种改变自身的方式，毕竟走进阳光里，生活才是向前的，有未来的，不要以现在的目的创造更多无法改变的过去，过去不是被改变了，而是改变现在你的从新视角去看待过去，通往过去的漆黑隧道，唯有内心揣着一份光明，至少在现在变成过去之前不会背道而驰，花更多时间再逼近那个最真实黑暗的过去。而我现在这份渴望那个人能出现的心，也受困于过往的经历，而你留下的东西也慢慢成为过去，总是想过去的过去，联系上现在的我需要你是出于什么样的目的，过去的存在两个问题，一是：弱小、胆怯、无用、自卑、为零的存在感，总总不被他人喜欢；二是，一直如此认为自己是不被他人喜欢的，因为困于自身肉体和处于被他人否定；现在发现我需要得到他人（亲人、朋友、喜欢的人）认可才能觉得自身存在，才能感到我被人看到的，这样的目的性很大程度地加重了我对自己的否定，却一定的推着我向前，不过现在能知道这些都是一定的捆绑，以至于现在对感情这件事，那个目的是存在的，得到那个人的肯定和认可是对我极大的鼓励，没有了仿佛重伤了我，这样的目的反而使我更加迷失自己。先责备我自身，大概也是这样而来，现在而我的目的也是深受过去的影响。小时候缺失的部分，想要从他人身上寻找，却也总想多为喜欢的人做一些，可能会得到一些回应，也想尽力做到我可以做到的，也想自己能够肉身独立，思维想法独立，能值得你信赖，这些想法都想要在喜欢的人身上能够实现，但是自身能力却总是有限，做不到面面俱到，摆脱这些目的，只把喜欢当做喜欢，把他人的不喜欢当做他人自由意识，你对我的不喜欢，才能让你更加看重自身想要什么，我为你的独立、自由的意识，欢呼喝彩，你的世界不受任何人的侵犯。没有任何带有自身目的性的喜欢一个人才让人更为自由，我的喜欢并不是让你痛苦，但我确实存在，你不用看见，不用听见，你是你自己的至上主义。只是想你发作的时候，那么地润湿眼眶。

记：你好吗？我想你没有我会很好吧，你的朋友圈删除背景图了，没有签名了，也很久没有动态了。

阿德勒：“人类的所有烦恼来自于人际关系。”这句话从另一个侧面说明了人这个社会性动物的本质，处于社会中的无法逃离人际关系，我们时刻被人际关系拉扯着、关联着、互动着，家庭关系、朋友关系、阶级关系、亲密关系等等，我意识到我游走于各组关系中，在这些关系中被认可、被存在，如果不是亲密关系与大多数冲突，我也许更好的融入这个社会关系中，正确的位置，做极为符合大众口味的事情，我相信因为不喜欢社会认可缔结的这种伴侣关系中的困扰，心理自然有着极为不适应的体会，但是确实是让我对社会固有人的伦理道德和人的本能产生深深的怀疑，确实有像我一样的人存在，这样逆反、不适、自我怀疑挣扎的矛盾心理，找到了最直接的合理存在。社会关系固有化是现在社会环境与发展，以及大多数人会更倾向选择的主流安全圈而导致的，而我烦恼就是来源于对这些关系，在内心世界产生了对比、冲突、不安与绝望，人权与金钱铸造了多少人与人的关系，大多数个体的普遍本能与欲望被社会合理化存在，推动整个社会发展，黑暗也好、光明也罢，互为阴阳，内生转化，那些磨灭的是不合理只是不被多数人认可，却无法消灭它。内心渴望亲密关系无法自由存在生长，本身这种渴望就变成痛苦来源，早已建立的人类权利与金钱世界关系，让80%的人去争夺那些剩下的20%的生存资源，也成为我现在的人生动力。
亲密关系作为人际关系与自身最为紧密、最耗精力、最具碰撞性的关系，我们渴望它，也最谨慎地镇守、保全自身的安全地带，或曝露自身所有导致自我壮烈牺牲。你伸出所有触须感受“我”，你寻找不到最为安全驻扎的地带，你弃守，收回所有与“我”相交过的电流，最安全的地方始终是你心底里最自由狂欢的孤独。你的问题，我的问题，于亲密之中，喷射涌动，互相侵蚀，让关系岌岌可危，直至一片死寂。运用阿德勒的“课题分离”的概念了解懂得亲密关系相处之道，再来回顾看待自己中人际关系中亲密关系，我才有了这样的体悟，我们有自己的肉身和自己的意识，独立人格和想法，所以你的问题和别人的问题，不应该有干扰，所以别人的问题是建立在他人的肉体上的意识与意愿而产生的，你是无法成为别人的，当这样看待自身和别人，那么你和多数人的区别，就是你和别人。我是解决自己问题最好的人选，而你的决定所产生的影响是客观存在的。而烦恼就是介入他人的问题，以及他人的决定对自身产生的影响，至此，我只是我，你只是你，两个独立的个体。介入别人的问题，只是自我心理满足，因此，干扰别人发自于内心的决定，都是自我满足的一个表现，这里最大的问题就是无法与他人成为共同体，那么你干扰别人的行为就是自我心理满足，只有和别人成为了共同体，你的决定才有成为这个共同体努力向前一个可能性，否则，一切为别人好的行为都在别人看来是一种精心伪装的谎言，与自身来说，只是为了自己好受。阿德勒说：“我们无法替他人着想，也不能替他人决定，他人不能对我们自身负责”，人与人之间失去走向共同体的可能性，那么你的行为都是可笑愚蠢的，在你没能解决自身的麻烦，却在干涉他人的决定中，让关系更为麻烦。那些没有成为共同体的假性亲密关系，大多数人都是活在为了各自好的自身编造的谎言世界。这样想来，其实是贯穿于任何关系，只是到了亲密关系，人的感受更为明显，谎言更为美丽、更带有欺骗性。无法与那个别人成为共同体，基于最初的好感而建立起来的那种各自目的也走向瓦解崩溃，学会尊重别人决定，学会承受自己选择产生的后果，学会对自己的问题负责，你的干涉无利于别人的任何感受。大概了解人与人之间的关系后的赤裸真相，便让这种绝望更加重了。

很久没有更新，最近你更新了一条动态，但我只能从别人口中得知，希望你是如此平静，你肯定也得到你想要的平静了，如汹涌的波涛摧毁掉沿岸的村庄后的祥和宁静，带走的，会被新生的植物所覆盖，大地的伤疤会变得绿油油起来，生机从痛苦中恢复，你会遇到新世界，新的人，新的事物，让未知的可能性代替所有不安和焦虑，我相信平和后会带来意想不到的生机，也相信就算死亡后会有别的生机，你不会沉入深海，你会偶尔跃出海平面，看到所有的可能性对吗？

看，嫩绿的天，蔚蓝的田，连接了天边，围绕在你身边，不想让你觉得孤单了点
听，耳边的云，掉落的风，蝉鸣了夏天，匍匐在你脸庞，偷走你的泪再亲吻一遍
那，粉色的街，羞红的叶，浸染了夜色，倒映在心里面，不敢看你眼眸有多清澈

好久了，真的很久了，不知你有没有收到那天的生日祝福，不知你是否如你所说的变得越来越专注于自身，不知你有没有再发动态。认识你的时间与离开你的时间感觉一样久，我还善存一口气。

在梦里的我是真实的我吗，为什么你还会出现在这里，为什么我还相信那是你，为什么我还想着你会回来，然后还与你讲，可否别在离去。在失去中才深感曾经拥有，在拥有中未感一朝会失去所有。

我以为我会拥有一个安全的世界，一个不清冷的早晨，以至于就这样沉沉地睡在你身边，无论什么时候醒来都不必害怕，都会安稳地拥抱着你，而世界于我透露一种更为安全的想法—无论什么时候你醒来更应该接纳自己脆弱不安的内心，一具只是搭载着会上下跳动的心脏的肉身之躯。

归乡未归乡，荒野即故乡

突然以一个陌生人的视角可见你的朋友圈，我竟感动着，你，以及你的生活，都还好，应当因你的快乐而快乐，而不能无端地因你的忧愁而悲伤。你消失了，才能烙在心里。

会突然这样想，如果可以和你说我还是念念不忘，还想去冒险，但却不勇敢，迷失在你的秘密森林，始终在树影里期待你的身影。