适当的运动，对保养卵巢有好处。运动不仅让我们变得身强体壮，机体的新陈代谢能力和胃肠道功能也会有所提高，还会使人体分泌的激素也会变得正常，从而提高卵巢的活力。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养。宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。 人参这类进补的东西可以根据自己的需要进行选择，人参中的人参皂苷是难得的珍贵成分，对于卵巢的保养和内分泌的调节都有很好的效果。也可以吃诺雅美，里面的人参、黄精、生地黄、天门冬都是不错的中药成分，可以调理身体，减缓卵巢衰老。

不仅糟心还遭罪，各种不舒服，容易早更，心情都受到影响

早有知道保养和养护的心思，也不至于得了才想起来治，以后我一定要告诉我的朋友还有孩子，及早的注意这些保养，滋补品啥的过了25岁就吃起来

不治已病治未病，中医的思想真的是没错

其实方法都是总结出来的，主要还是要看个人的情况，因人而异的，不能千篇一律，不过好药物还是要遵医嘱，平时保养的东西也要该吃吃