今天针炙第九天，挺肚十九天，摇腿十九天，之前的臀部至脚趾的酸沉木麻已基本无症状了，感谢大哥的康复训练【腰突锻炼康复论坛吧】

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今天针炙第九天，挺肚十九天，摇腿十九天，之前的臀部至脚趾的酸沉木麻已基本无症状了，感谢大哥的康复训练，减轻了我二年多的症状，期待明天继续无症状！

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2020-06-27 18:42回复

希望你每天打卡，分享锻炼体会

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2020-06-27 21:25

这个就是你的康复贴了，以后康复回来回顾一下有一种劫后余生的成就感，，，最好每天记录一下每天锻炼数量多少，疼痛体会，这样过几天对比起来好一点，是不是有进步，别的突友好参考，，知道你进步到什么阶段，，坚持记录到康复为止

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2020-06-29 16:54

顶顶

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2020-06-30 17:36

顶一下

IP属地:广西

来自Android客户端8楼2020-07-01 16:19

IP属地:广西

来自Android客户端9楼2020-07-09 05:23

顶一下

IP属地:广西

来自Android客户端10楼2020-07-10 16:58

今天挺度70，倒走20分钟，坚持锻炼强健身体，恢复腰突不是梦，突友们加油啊！

来自手机贴吧11楼2020-07-15 22:16

收起回复

顶顶顶

来自Android客户端12楼2020-07-19 23:30

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