因为鼻子闻不见，我们对这些香喷喷的饭菜也就不会有太大的食欲了。而且一般都会出现比较严重的鼻塞，说话声音会比较沉闷。这样吃不好，有老鼻塞，心情自然就不好。糟糕的心情对身体是有害无益的睡眠质量不好出现嗅觉失灵，心情会比较糟糕。而且这个时候患者一般都会伴有比较严重的鼻塞。鼻塞加上郁闷的心情，晚上睡觉就会辗转难眠，长时间下来，我们得不到很好的休息。我们白天就会非常没有精神，工作效率低、工作质量也不好。这样下去，慢慢就会对工作失去兴趣。

主要表现：
（1）临床上单侧的嗅觉丧失，在早期诊断上具有重要的定位意义
（2）流行性感冒、上呼吸道感染的早期，由于鼻黏膜的充血与分泌物增加，从而导致出现暂时的嗅觉降低，导致嗅觉减退
（3）癔症引起的癔症性嗅觉障碍对于以上物质则不能正常鉴别
（4）脑膜瘤、转移瘤、前颅凹动脉或额叶的浸润性肿瘤，可压迫嗅球和嗅束导致嗅觉损害，严重者嗅觉丧失
（5）嗅幻觉也常是颞叶癫痫的先兆。嗅幻觉如果伴随意识丧失或咂嘴、咀嚼、舔舌等症状，成为钩回发作。因为嗅神经与双侧的钩嗅中枢有联系，所以一侧嗅放射或嗅觉皮质遭受破坏时，不引起嗅觉的丧失，但是能引起嗅觉的减退。

怎样预防嗅觉失灵？
首先，要保持良好的生活习惯，做好鼻腔卫生管理；其次，积极调理鼻炎、鼻窦炎等鼻腔炎症，避免嗅觉黏膜受损、损伤嗅觉神经，造成不可逆转的后果；此外，还要注意尽量避免接触有害气体。如汽车尾气、装修污染等。对于平时抵抗力较差、经常感冒的人群，或者本身就患有鼻炎、鼻窦炎的朋友，可以使用鼻咽壶中药熏蒸进行日常保健和护理。

怎样预防嗅觉失灵？
首先，要保持良好的生活习惯，做好鼻腔卫生管理；其次，积极调理鼻炎、鼻窦炎等鼻腔炎症，避免嗅觉黏膜受损、损伤嗅觉神经，造成不可逆转的后果；此外，还要注意尽量避免接触有害气体。如汽车尾气、装修污染等。对于平时抵抗力较差、经常感冒的人群，或者本身就患有鼻炎、鼻窦炎的朋友，可以使用鼻咽壶中药熏蒸进行日常保健和护理。

患者的饮食生活质量可能会因为失去嗅觉而大受影响。由于90%的食味是来自嗅觉，因此失去嗅觉的人往往在吃东西时会感到 “食不知味”。嗅味是一些空气散播的分子进入鼻子后，以电波方式将嗅味的讯息传达给嗅神经纤维，再由嗅神经将讯息传达给大脑。造成嗅觉丧失的原因主要有三方面：鼻子阻塞、嗅神经受损或脑部受损。

感冒的三个过程：
感冒前期,病毒非常活跃, 侵犯黏膜细胞，病毒释放的毒素,对肝、肾、心、脑都有损伤。表现出喷嚏、流涕、咳嗽、畏寒、头疼等症状。严重时会发烧、头胀疼、无力、咽痛、浑身肌肉和骨骼疼痛等。
感冒中期，免疫系统大规模组织对病毒的战斗，这个过程免疫力不同的人，症状表现也有差别。
感冒后期，免疫系统开始清理坏死的黏膜层，这时候，体感舒适，没有畏寒的感觉，但是会有比较浓的鼻涕和痰液排出，这是包裹着坏死细胞的黏液。病毒期就结束了。

为何感冒导致味觉嗅觉消失？
感冒时，N种病毒侵袭鼻腔里的粘膜，鼻粘膜要反抗。怎么反抗？增加兵力。于是大量抗体和抗原以及坏死的细胞结合，鼻腔被阻塞了，有效刺激量的空气到不到鼻腔的嗅区，其中的味道分子们不能与嗅觉感受器相互作用，即不能有效刺激嗅神经末梢，嗅觉减退甚至缺失。其次也可能是，病毒已经侵入嗅神经，导致其发炎不能正常工作。所以，感冒就没有嗅觉了。
味觉是由舌头上的味蕾获得的。进入口中的食物刺激味蕾，味蕾则发出神经冲动传到颅内嗅觉和味觉中枢，使人尝到味道。虽然嗅觉和味觉中枢在大脑中是不同的区域，但是他们两家是友好邻居，于是有些信息就是混合在一起。很多时候，大脑需要嗅觉和味觉两家同时作用才能做出正确的判断。当感冒时，嗅觉失灵了，味觉也分别不清了。

为何感冒嗅觉味觉失灵的情况一般在感冒后期才出现？
因为感冒后期，人体的抗体占有了优势，大量结合受损伤或坏死的细胞，结合后的物质导致堵塞鼻腔，而前期和中期病毒占优势。

嗅觉失灵的症状？
1、嗅觉失灵前期会出现对嗅气味刺激敏锐性的减退。
2、嗅觉失灵丧失后的严重的嗅觉损害、表现为对嗅觉气味刺激的反映丧失。
3、嗅觉失灵后期对刺激性气味无反应。
4、幻嗅不存在客观的嗅气味刺激、患者却嗅到了难以描述的通常为使人不愉快的气味。
5、嗅觉过敏对嗅气刺激敏感性增加。

嗅觉失灵，不识香臭，中医称之为“鼻聋”;多由于非器质性病变，例如鼻炎，感冒病毒促使嗅区阻塞，气流受阻，或者是外伤、颅脑病变致嗅觉神经细胞及中枢神经细胞损伤。从中医经脉循行上说，足厥阴肝经“循喉咙之后，上入颃颡”。郁结难神，反侮肺金，致肺窍失聪，即为：嗅觉失灵。

若鼻息肉把鼻腔顶部的黏膜挡住，气味不能到达，当然就闻不到气味了，伤风感冒和急性鼻炎，由于病毒损伤了嗅神经末梢，也会失去感受气味的能力，颅骨骨折、脑膜炎、脑肿瘤，若损伤嗅神经时，就中断了神经末梢和嗅中枢的联系。