2020.7.4：辟谷减肥第二天，最初体重：107.9斤；目标体重：88-86斤左右
今天体重：102.4斤，体重下降了5.5斤
状态实录：全天除了喝温水，没有吃任何东西，今日没有排便，看明天早上会不会排便（辟谷减肥好像是从第四天来时排便排毒，期待）；另外乘着这两天周末，可以不用出门，轻松就能度过，说实在，今天上称一下子减了这么多，本人也吓了一大跳，不过效果还是看的出来的，腿上就小了一大圈，估计是昨天跳广场舞的功劳，一个半小时出了很多汗（本来不打算用力跳的，结果一没注意跳嗨了），今天除了稍微无力外，精神状态还不错，也没什么想吃东西的欲望，保持好心情，脾气就不会变得暴躁，有时会上来情绪，我就深吸几口气，脾气就会被压下来，再找点事转移注意力，一天的时间很快就过了，睡眠不错，没有失眠；继续坚持，加油，看到今日掉下的数字，心情好好，期待明天可以下100斤，好期待明天啊，加油，就保持这样愉悦的心情往前冲吧，超短裙、短裤、露脐装，等着本宫来临幸你们吧

2020.7.5：辟谷减肥第三天，最初体重：107.9斤；目标体重：88-86斤左右（顺道给自己身体进行一次大扫除，我发现只要不吃东西就很容易控制自己的食欲，因为你没吃所以断食时就不是太想吃东西，节食的话，因为吃了东西，哪怕只有一点点，也很难控制自己的食欲，所以干脆就不吃还好一些。）
今天体重：100.3斤，体重较昨日下降了2.1斤
状态实录：全天除了喝温水，没有吃任何东西，今日有排便，一点点，今天就是精神转态有些不佳，其他还好，轻松就能度过，说实在，今日体重没有第一次掉的多，估计是第一天过力跳舞的功劳吧，昨天是真的没力气跳舞了，只跳了半个小时就回家休息了，也没什么想吃东西的欲望，继续保持好心情，没有失眠；继续坚持，加油，虽然今天上称没下100斤，不过又掉了两斤，还是很不错的，肉眼看得出来有变化，，加油，明天绝对能下100斤，就是不知道会到九十几？（期待明天的数字吧）加油，加油，坚持如果能提前达到我理想的体重，我就会提前结束，提前做好复食准备，复食比断食还要重要，不能让我的努力白费！

我也想减肥，带上我啊

2020.7.6：辟谷减肥第四天，最初体重：107.9斤；目标体重：88-86斤左右
今天体重：97.7斤，体重较昨日下降了2.6斤
状态实录：全天除了喝温水，没有吃任何东西，今日没有排便，但是感觉恢复了一些精神，昨天没有运动，不想动，就走了50分钟的路，今天中午跳了半个多小时的舞蹈（但没怎么用力），也没什么想吃东西的欲望，继续保持好心情，没有失眠；继续坚持，加油，今天体重终于下100了，不错，很开心，期待吗，明天的变化，今天晚上准备去健身房锻炼1小时，加油，加油，坚持，再减十斤左右就能达到我的目标了加油；真的这样坚持几天后，看到东西，嘴里会不自觉分泌唾液，但是没有想吃的欲望，很神奇（顺道提一句：断食第四天就开始消耗脂肪了，期待期待，多燃烧我的卡路里）

2020.7.8：辟谷减肥第六天，最初体重：107.9斤；目标体重：88-86斤左右
今天体重：95.3 斤，体重较昨日下降了 0.3 斤；
感觉进入平台期，几乎没怎么掉，不灰心，继续保持，
（报一下昨天称的体重：95.6斤，较前日减下2.1斤，昨天称了体重没时间记录，今天补一下，昨天去健身房锻炼一个半小时，出了很多汗，洗个澡，再泡个脚，舒服，这两天排便正常，都是身体的垃圾，黑色的那种，精神状态非常好，真的熬过第三天，精神就回来了，走路都是轻的）
状态实录：全天除了喝温水，没有吃任何东西，今天乘着精神好健身房接着走起，再去跳广场舞。下午有些乏力，怕坚持不住就喝了杯蜂蜜水，感觉好多了，等明天过后就满七天后，就开始补充维生素，再接着吃七天，然后复食（复食一定要成功，坚持，加油！）

怎么样了

能带带我不？

辟谷周期是怎么样的吧

能带上我吗

最后体重下了多少
中途要补充维生素吗

怎么不更了，楼主还在吗？

楼主是挂了吗

楼主挂了？

楼主怎么不更新了…这是辟谷不死而神了吗………