增进宝宝胃口，这些方法很有效
1、清热利湿的食物
夏季炎热，湿气渐盛，应多给宝贝吃一些清热消暑利湿的食物，有助于宝宝身体畅爽，恢复胃口。夏季常见的苦瓜、西瓜、黄瓜、番茄、葡萄等蔬果都有清热利水，消暑开胃的效果。

2、健脾开胃的食物
夏季最宜食酸味食物，既能开胃还能敛汗，一举二得，如山楂、圣女果、樱桃、乌梅、桃李等蔬果都是非常适宜的选择；主食方面可以选择山药、茯苓、莲子、薏苡仁、芡实等健脾开胃又祛湿的食材做羹粥，既能补充水分又能强健宝宝脾胃，增进胃口，促进营养吸收。

3、多喝温白开水
宝宝每日从奶及其他食物中可获得800毫升的水，但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。因此，妈咪应多给宝贝喝温白开水，可以起到解暑和缓解便秘的双重作用。

4、少吃冷食
有的家长喜欢给宝宝在夏天吃饮料和冷饮，认为这些是解暑佳品。但冷饮吃得过多会冲淡胃液，并刺激胃肠道，使蠕动亢进，缩短食物在消化道内的停留时间，从而影响营养的吸收。而且，多数饮料含糖分较高，会使宝贝食欲更低下。所以，妈咪一定要控制宝贝吃饮料和冷饮，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。

夏季宝宝开胃好帮手
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