导读
血管堵塞是脑梗、心梗等危重疾病的根源问题。
血管在皮肉之内，肉眼无法观察。同时，血管遍布我们的全身，很难一处一处检查。
但是，一旦血管发生堵塞，身体还是有感觉的。尤其是处于末端的“手”和“腿”。
血管堵塞，“手”和“腿”先有感觉
“手”
1、手脚冰冷
日常生活中，倘若你经常感觉到自己的手脚冰冷，并且还伴随有手脚发麻的情况，那么就说明你体内的血管堵塞有点严重。
甚至还有可能已经发展到心脑血管的情况，严重的话还有可能是脑梗或是心梗问题。
2、指甲内陷
日常生活中，指甲内陷是体内血液黏稠而引起的血液流动较慢的一种表现，而这种情况长期不加以调整就会导致血管堵塞。
通常来说，血管堵塞的情况越严重，其指甲内陷的情况就越严重。
3、手掌变红或发紫
日常生活中，我们的手掌应该是粉红色的。倘若某一天，你突然发现自己的手掌偏红，那么就极有可能是体内血液变黏稠的表现;
倘若你的手掌发紫，那么则可能是由于体内血管堵塞较为严重，从而引起的体内血液流动较慢，继而导致手掌部位出现缺血问题，这个时候手掌就会红中带紫。
“腿”
1、腿部麻木、抽筋
血管堵塞之后，腿部容易出现麻木和抽筋的情况，如果腿部经常如此，也要小心血管已经堵了。
2、腿部经常胀痛
健康人在正常的运动量下，腿部是不会有胀痛感的，如果走一段路之后腿部就开始胀痛，甚至还会影响到正常活动，就应该怀疑血管堵塞出现。
3、腿部出现瘀青
正常人腿部应该是红润的，血管堵塞的人，腿部可能会出现静脉曲张，腿部会有淤血或是因缺血诱发的发绀。
清血除血栓，常做一个动作、补充二种营养、忌做三件事
常做一个动作
踝泵练习
踝泵练习，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。
每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
补充二种营养
1：α-亚麻酸
α-亚麻酸属于ω-3系列脂肪酸，在体内可代谢生成二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），它们均具有较强的调节血脂的作用，对心脑血管十分有益。
α-亚麻酸比亚油酸具有更强的降低血清和组织胆固醇的作用。α-亚麻酸可促进胆固醇转化成胆酸或中性固醇分别从胆汁或粪便排出，或是刺激胆固醇及其代谢产物以皮脂形式分泌，以降低体内总胆固醇水平。
紫苏仁油、棕亚麻子油等植物油是α-亚麻酸的主要食物来源，经常食用，可软化血管，有保护血管内皮细胞，增加血管通透性的作用，对预防和改善心脑血管疾病有益。
2：维生素C
维生素C能增加“好胆固醇”的水平，促进胆固醇代谢，并可抑制胆固醇合成酶的活化，降低胆固醇合成速率。
建议每日摄入100毫克维生素C，其最佳膳食来源是新鲜果蔬，每天吃两个橙子、两个猕猴桃就能满足所需。
忌做三件事
1、忌熬夜不睡
熬夜、睡眠不足，会使人体处于应激状态，促使肾上腺素等激素大量分泌；
从而引起血管收缩异常，血液流速变慢，导致血管内垃圾不能及时排出，同样会增加血管堵塞的风险。
2、忌长期吸烟
烟草烟雾中的有毒物质，会损伤血管内皮细胞，影响血脂、血糖等指标，并进一步引起血压升高、血管炎症等，加速动脉粥样硬化。
如果你已经步入50岁的年龄段，为了血管的健康，还是尽量远离烟草吧！
3、忌饮食过咸
正常情况下，心脏通过血管泵出血液时，会产生一氧化氮，可使血管放松、顺畅血流。
而一旦盐分摄入过量，会阻碍一氧化氮的释放，妨碍血管的扩张能力，增加罹患动脉硬化的风险。
世界卫生组织推荐国人用盐量为：每人每日6g以内为宜。
除此之外，保护血管健康，可对血液进行净化。
德国血液清脂疗法
德国血液清脂疗法，是将体内血液引流至经德国进口的智能血液净化处理设备进行净化处理，清除体内的代谢**和有毒有害物质，而后再将洁净的血液回输到体内的过程。因为它清除的主要是多余而有害的血清脂蛋白，所以称之为血液清脂疗法。
德国血液清脂疗法是目前世界上最先进的直接清除血液有害成份，保护血管功能，促进和调整健康状态的最有效方法之一。
清脂疗法的作用，概括为做到三个激活：
1. 激活红细胞代谢，提高血氧饱和度，改善血液循环，增加细胞组织活性，使组织供养状况得到改善，从而恢复细胞功能，增强组织对氧和能量的利用。
2.激活机体的免疫系统，可使血液中白细胞正化，促进抗体产生，提高抗病能力。
3.激活抗氧化醇系统，提高血浆抗衰老因子水平，增强体内抗氧化酶活性，减轻自由基对机体的损伤。
达到四个改善：
1.改善血管壁弹性，消除粘附在血管壁上的色斑等脂肪物质，增加血管弹性，抑制血栓发展。
2. 改善血液成份的形态结构，以及在动、静脉中的流动方式，增加红细胞弹性和变形能力，增强血液通过毛细血管的能力，改善组织缺氧，防止红细胞聚集凝结。
3.改善血液物质代谢，可以降低血脂、血糖、尿酸、胆红素、乳酸、丙酮酸等，降低血粘度，提高血液品质。
4.改善病灶组织修复环境，由于微循环的改善，为病灶修复创造了条件，能减轻水肿，避免斑块和瘢痕形成。特别是对慢性心、脑及内分泌系统疾病的功能恢复具有临床意义。
永龄医院官网：http://www.yonling.com/
血管堵塞是脑梗、心梗等危重疾病的根源问题。
血管在皮肉之内，肉眼无法观察。同时，血管遍布我们的全身，很难一处一处检查。
但是，一旦血管发生堵塞，身体还是有感觉的。尤其是处于末端的“手”和“腿”。
血管堵塞，“手”和“腿”先有感觉
“手”
1、手脚冰冷
日常生活中，倘若你经常感觉到自己的手脚冰冷，并且还伴随有手脚发麻的情况，那么就说明你体内的血管堵塞有点严重。
甚至还有可能已经发展到心脑血管的情况，严重的话还有可能是脑梗或是心梗问题。
2、指甲内陷
日常生活中，指甲内陷是体内血液黏稠而引起的血液流动较慢的一种表现，而这种情况长期不加以调整就会导致血管堵塞。
通常来说，血管堵塞的情况越严重，其指甲内陷的情况就越严重。
3、手掌变红或发紫
日常生活中，我们的手掌应该是粉红色的。倘若某一天，你突然发现自己的手掌偏红，那么就极有可能是体内血液变黏稠的表现;
倘若你的手掌发紫，那么则可能是由于体内血管堵塞较为严重，从而引起的体内血液流动较慢，继而导致手掌部位出现缺血问题，这个时候手掌就会红中带紫。
“腿”
1、腿部麻木、抽筋
血管堵塞之后，腿部容易出现麻木和抽筋的情况，如果腿部经常如此，也要小心血管已经堵了。
2、腿部经常胀痛
健康人在正常的运动量下，腿部是不会有胀痛感的，如果走一段路之后腿部就开始胀痛，甚至还会影响到正常活动，就应该怀疑血管堵塞出现。
3、腿部出现瘀青
正常人腿部应该是红润的，血管堵塞的人，腿部可能会出现静脉曲张，腿部会有淤血或是因缺血诱发的发绀。
清血除血栓，常做一个动作、补充二种营养、忌做三件事
常做一个动作
踝泵练习
踝泵练习，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。
每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
补充二种营养
1：α-亚麻酸
α-亚麻酸属于ω-3系列脂肪酸，在体内可代谢生成二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），它们均具有较强的调节血脂的作用，对心脑血管十分有益。
α-亚麻酸比亚油酸具有更强的降低血清和组织胆固醇的作用。α-亚麻酸可促进胆固醇转化成胆酸或中性固醇分别从胆汁或粪便排出，或是刺激胆固醇及其代谢产物以皮脂形式分泌，以降低体内总胆固醇水平。
紫苏仁油、棕亚麻子油等植物油是α-亚麻酸的主要食物来源，经常食用，可软化血管，有保护血管内皮细胞，增加血管通透性的作用，对预防和改善心脑血管疾病有益。
2：维生素C
维生素C能增加“好胆固醇”的水平，促进胆固醇代谢，并可抑制胆固醇合成酶的活化，降低胆固醇合成速率。
建议每日摄入100毫克维生素C，其最佳膳食来源是新鲜果蔬，每天吃两个橙子、两个猕猴桃就能满足所需。
忌做三件事
1、忌熬夜不睡
熬夜、睡眠不足，会使人体处于应激状态，促使肾上腺素等激素大量分泌；
从而引起血管收缩异常，血液流速变慢，导致血管内垃圾不能及时排出，同样会增加血管堵塞的风险。
2、忌长期吸烟
烟草烟雾中的有毒物质，会损伤血管内皮细胞，影响血脂、血糖等指标，并进一步引起血压升高、血管炎症等，加速动脉粥样硬化。
如果你已经步入50岁的年龄段，为了血管的健康，还是尽量远离烟草吧！
3、忌饮食过咸
正常情况下，心脏通过血管泵出血液时，会产生一氧化氮，可使血管放松、顺畅血流。
而一旦盐分摄入过量，会阻碍一氧化氮的释放，妨碍血管的扩张能力，增加罹患动脉硬化的风险。
世界卫生组织推荐国人用盐量为：每人每日6g以内为宜。
除此之外，保护血管健康，可对血液进行净化。
德国血液清脂疗法
德国血液清脂疗法，是将体内血液引流至经德国进口的智能血液净化处理设备进行净化处理，清除体内的代谢**和有毒有害物质，而后再将洁净的血液回输到体内的过程。因为它清除的主要是多余而有害的血清脂蛋白，所以称之为血液清脂疗法。
德国血液清脂疗法是目前世界上最先进的直接清除血液有害成份，保护血管功能，促进和调整健康状态的最有效方法之一。
清脂疗法的作用，概括为做到三个激活：
1. 激活红细胞代谢，提高血氧饱和度，改善血液循环，增加细胞组织活性，使组织供养状况得到改善，从而恢复细胞功能，增强组织对氧和能量的利用。
2.激活机体的免疫系统，可使血液中白细胞正化，促进抗体产生，提高抗病能力。
3.激活抗氧化醇系统，提高血浆抗衰老因子水平，增强体内抗氧化酶活性，减轻自由基对机体的损伤。
达到四个改善：
1.改善血管壁弹性，消除粘附在血管壁上的色斑等脂肪物质，增加血管弹性，抑制血栓发展。
2. 改善血液成份的形态结构，以及在动、静脉中的流动方式，增加红细胞弹性和变形能力，增强血液通过毛细血管的能力，改善组织缺氧，防止红细胞聚集凝结。
3.改善血液物质代谢，可以降低血脂、血糖、尿酸、胆红素、乳酸、丙酮酸等，降低血粘度，提高血液品质。
4.改善病灶组织修复环境，由于微循环的改善，为病灶修复创造了条件，能减轻水肿，避免斑块和瘢痕形成。特别是对慢性心、脑及内分泌系统疾病的功能恢复具有临床意义。
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