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刚刚开始跑步,超级新手。求指导。

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呵呵!先介绍下我的情况。
42岁,男。身高175cm,体重80kg。
才开始跑步一周,现在刚起步,只能跑2.5公里的样子。
主要是体检出现来脂肪肝了,想减点体重。
以前一直没跑过,也没装备,现在想买双跑步的鞋。听说跑步的鞋要安身高体重来算过的,请前辈给点意见。。价格预算300左右。


IP属地:浙江1楼2020-07-08 22:12回复
    谢谢大家的推荐。。


    IP属地:浙江8楼2020-07-09 09:12
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      呵呵,昨晚跑步受伤了,膝盖内侧下面点的部位拉伤了,痛的走路都受影响了。。。唉。。。老了。。应该怎么办才好的快??


      IP属地:浙江18楼2020-07-11 21:32
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        通过一个月的休养,膝盖的伤基本上好了。。最厉害的时候连起床都困难。。现在平时都已经没感觉了,已开始晚上散步1公里。


        IP属地:浙江21楼2020-08-08 12:42
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