白天的话不要yy，晚饭要少吃，不要过度疲劳等，这些都容易导致遗精。平常可做固肾功，睡前右侧睡

加油戒色

控制住遗精会看到效果的，你这是严重肾精亏虚

1,行善到一定感觉不错的时候，尽可能保谦虚，找自己不是，内在觉知被善的能量触动，有必要的时候来一次真诚忏悔！
2遗精复发，不用在外找原因，身上的病气积累十年，违背良心的事做了太多，杀，盗，说假话，淫欲心，恶语，背后说坏话等等无数，所以善气积累到一定有局限性，病气重，症状反复是应该的
3恒久力行善事，把真心显出，到时候病气翻出来，自动会真诚忏悔，顽固性遗精没有理由不恢复！
4人越痛苦，做的违背良心事越多，心还越硬，自我感觉良好，在外不懂人情世故，对别人要求过高，身上病气重，心量小，所以才只能看到别人不是，导致的结果是自己越来越痛苦
5病气越重，心量越小，什么事都想的特别复杂，觉得自己戒色**了，什么事都做不好，一天到晚不说话24个小时胡思乱想，包括睡觉前和梦中黄梦遗精，都是病气重，导致心乱，正气弱，无论怎么固肾功吉祥卧感觉都有点怕
6遗精有多顽固，身上病气就有多重，病都是自己违背良心，心用错地方招来的，当自己感觉无过可改的时候，问题往往大的很，继续力行善事，能认清这一点，遗精彻底拔根妥妥的
7当找不到自己不是的时候,又有频繁，心又硬，感觉自己不该频繁遗精的想法有了，先力行善事，一般力行半年，心逐渐柔软，下来，病气就能慢慢翻出来
8大道理尽量先对应自己身上，尤其是王善人和刘善人的书和视频
9遗精恢复其实很容易，几年十年不能好的太多了，特点都是心没转，也没去力行，只是这么空想过来，被自己心境束缚住，还以为自己是对的
10行善过程再苦再累，硬挺过去，这是一个翻病气和消除业障的过程，正道上走反复挺，前面苦后面简单纯粹，病气恢复到正常人水平，做事专注，心心简单纯粹，对未来和任何事物没有惶恐，夸张的说天塌下来也不怕，这都是正气足的表现，振动频率上来后，命运就改变了
11力行到不怎么发脾气和怨恨恼怒烦生闷气的时候，这是步入第一个正轨，真心显出的时候你根本不会担心遗精，另外处理周围的事都是很有喜感，以前邪淫期间生了太多郁闷之气和嗔恨心，心量极度狭隘，半点都容不下别人经常和人家争执吵架，其实都是自己的错！生了郁闷和怒气现在都在经络里，这也是频繁遗精的根！只要能找到一件发脾气耍心性的事，能够认自己不是，那是何等洒脱！
12遗精没有恢复的朋友，心首先是乱的，硬的，人是偏执的,听不进去别人的话，学了一大堆传统文化什么也落实不到生活，首先就是连脾气心性都定不住，动不动生闷气，一言不合或者人家不符合自己心意就要嗔恨怨恨，内在较劲，这都是自己心量小，没有福气，还反到，说自己善良，人家不行，心执着！以上都是我对自己这颗真心说的话，手淫是会导致神经衰弱，焦虑症，强迫症的，得了神经症头脑是混乱，整天胡思乱想控制不会，心神不宁，内心浮躁，这也是导致频繁遗精的主要原因，通过打坐和站桩时是能够帮助快速收心静心，由静生慧，心静下来了才能更好的做事，希望兄弟们借鉴下
13行善都是一开始苦，发不出真心，加上频繁遗精磨练更不想去行，容易想的多做的少，但是被痛苦磨练习惯了，慢慢咬牙挺过去，后面体会到善行带来的喜感和真心显出，就会不断力行，能力也更大了

我也是频遗，差不多两年的时间了，虽然频遗很打击人，但是我相信一定是自己什么地方没做好才会这样，最终一定能克服这个难关！加油，加油，不断总结，不断学习 进步！

加油，1楼和2楼讲的都挺好的，可以把1楼资料下载，好好看看，只要坚持，反思，一定可以好的，努力哦

你好，可以去看下吧里置顶戒se文集里关于遗精的论述，恢复方法等，还是比较全面具体的，序号36.43.54都是yj相关介绍贴，以及可以在本吧精品区帖子里看yj恢复的帖子，经验方法值得学习运用的。

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这个功法不光是断淫止漏，更主要的是补漏还原，治疗一些由于手淫失精引起的遗精，失眠，肾虚腰疼，浑身无力，记忆力下降，心烦意乱等疾病，让身体好起来。这个功法有三个组成部分：
1，悔过除恶，戒淫断念：万恶淫为首，犯淫必失精，存念总有再犯时。所以下手必须先从戒淫断念开始，从神识上下功夫。
2，收心静坐，止漏保精：困扰很多人的是：犯过淫的人，戒除一段时间以后，当精满自溢时，又会出现底漏，守戒的成果又没保住。止漏保精，能保住胜利果实，杜绝出现遗精等症状，是戒淫的重中之重。收心静坐，封关闭窍是这一段的功课。
3，动静相兼，固精还原：在保住现有精的基础上，把以前缺失的补上，更好的达到健康长寿的人生目标，也是保精止漏的目的所在。动静相兼，固精还原是这一段的功课。
大家知道，SY的戒除还比较好办，梦遗的杜绝就很难了，而身体状态的恢复就更难了，特别是梦遗，药物根本不好使，而且有依赖性。用本功法不吃药，还都能解决。

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实修戒色七部曲,注重阴阳平衡

多看看吧里的文章和前辈的经验，加油

频繁遗精会导致八脉皆伤，形成顽固性疾病，这玩意根本就是身体里阳气太少，阴气太重太重，身体里都是阴气在扰乱，遗精怎么回控制住，一定要大力，极力孝顺父母，行善，因为善生阳最快最猛，为爸妈洗个脚，就回立刻感受到身体里有一股暖暖的气往上冒，这就是阳气，阳气多，就会打嗝放屁，毒气不排掉，遗