你可读，往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔

可以在心里忏悔，忏悔的内容可以自己想，真心忏悔自己做的错事就好了。

破一次，就捐一百

破一次，就献一次血

改过忏悔重在心。加油

一是认错，二是放下不执着（就是不要反复去想去后悔），三是欣然接受果报。后悔也没有用，只是反复造业，不如拿这个时间孝顺父母，多多行善

谢谢各位戒友，共勉！早日拜托心魔和业障！

忏悔就是后不在造。你今天知道你做错了，从今以后不在做错同样的事就是忏悔。你念那个往昔所造诸恶业没用的，念完你在犯有什么用呢？

实际行动➕心境。
举个例子:你今天跟班主任顶嘴了，在班上让老师难堪，过了几天真心诚意地发现自己做错了。你可以私底下真诚地像老师道歉，如果当面说不出口，可以在微信QQ上。当然这是实际行动，心境上真诚地忏悔，因为前几天让老师大庭广众之下难堪，班主任的批评告诫也是为了我们好，希望不要我们重蹈覆辙，我们不懂他的苦心，在此真心实意对他不起。
当然以上出现最多的就是:真诚二字。

上面说的对，也可以去烧香拜佛的地方试试，烧柱香拜拜忏悔，效果不错，我试过了

你好，兄弟，清心则寡欲分享的那个东莞南城的中医，你有私信他吗？