第二天 早上起来竟然不饿，估计是第一天晚上蔬菜吃多了，抱着妈的竟然胖两斤，无欲无求了一天
早餐：一杯美式咖啡 + 3g白糖
午餐：200g脱脂火腿 + 豆浆200g （咱不喝奶就喝豆浆代替了）
晚餐：5片生菜 + 用盐和黑胡椒煎的牛排200g（实际上牛排只吃了100g）+ 柠檬汁伴着吃的
第二天的心得就是，哇竟然不饿了 不飘了 食量小了很多很多很多很多， 中午的200g火腿分了3次才吃下去，晚上的牛排吃了三分之一就开始咽不下去， 之后是死命的吃了一半吧 100g最多了。 然后这一天开始疯狂上厕所。
第三天早上没排便体重： 58kg 两天才瘦6两 继续闹心

第三天 周五咯
早餐：一杯美式咖啡 + 6g白糖 + 一片面包片 真香
中午：在便利蜂买的一盒芋泥沙拉 没有沙拉酱，把芋泥抠了没敢吃， 一颗水煮蛋，50g火腿
晚餐：吃了一个手掌大的甜瓜
第四天早上没排便体重：57.4 终于见掉肉了

第四天 周六咯 我承认我飘了 胃那里顶的直恶心
早餐：一杯美式咖啡 + 6g白糖+一片面包 稍稍缓下来点儿
中午：味全橙汁200ml + 便利蜂的蟹棒一袋5根儿（代替白干酪的）
晚餐：妈妈给我用1个鸡蛋、50g金针菇、1根胡萝卜用水煮了一锅汤 ，全造了。 舒服~
第五天早上没排便体重：57

第五天 由于家里做饭给我馋的已经体无完肤，今天是有点放纵的一天
早餐：一根水煮胡萝卜 （我妈妈在旁边炒菜吃馒头，香的不行）
中午：煎鳕鱼200g，没煎熟，妈的罪恶的开始，于是我就扔了然后！！我吃了10颗葡萄
下午：我下午去逛街了，因为心中太空虚了，逛街的时候喝了一杯0卡的柠檬汁和一杯大家都知道那个0卡的满杯橙子。
晚餐：200g鸡胸肉，过油了
总结：女人果然还是要逛街，我都虚弱的不行了，那一逛街走的卡卡的，给我男朋友都给走拉胯了我还冒着虚汗卡卡走呢。
第六天早上没排便体重：56.8 果然太放纵了

第六天 今天早上跟男票打架了
早餐：一杯黑咖啡 + 2片面包 （早上低血糖了，所以造了两片）
午餐：2个煮鸡蛋
下午：男票给我订了两杯柠檬水， 造了半杯，无糖无蜂蜜的
晚餐：150g鸡胸肉， 偷吃了妈妈煎牛排一小块， 基本上就是 200g的鸡胸肉+牛排
第七天早上没排便体重：56.2 今天还可以

第七天 终于结束啦， 脑子都不转轴了
早餐：一杯柠檬水 （我低血糖吃了两颗彩虹堂）
中午：一根黄瓜
晚餐：50g鸡胸肉+吃了男票黄焖鸡里的鸡肉，50ml的北冰洋 他非得挡着我面吃饭 **鸡
第八天早上没排便体重：55.9 已经开始放缓了

第八天 不行不行的了， 简直了早上在地铁上难受的要死去，站着蹲着坐着怎么的都上不来气儿，还恶心，肯定是低血糖，忍了一路差点离开这个美好的世界。
早餐：一杯黑咖啡
午餐：煮菠菜 + 2个煮鸡蛋 + 一个桃子
晚餐：西红柿 + 生菜 （本来是应该吃牛排，但是咬了一口犯恶心，就吃青菜了）
第九天早上没排便体重：55.7 原来越慢了

第九天 拉肚子了，10分钟三趟那种，让原本就体力不支的我更是雪上加霜
早餐：一杯咖啡+一片面包+50g火腿+一瓶元气森林0k的（已经不行不行的了 ，给自己偷偷加餐）
午餐：150g火腿， 因为早餐把午餐的50g吃掉了，所以要少吃50g
晚餐：我不要脸了啊哈哈哈哈 便利蜂炸鱼排1个 + 元气森林0k + 关东煮的汤 + 关东煮魔芋丝 + 关东煮海带丝
嗯 然后觉得自己终于有了力量，怕胖在家里做了100个卷腹 + 50s的平板支撑
第十天早上没排便体重：55.7 竟然没胖我感恩了