人工置顶

睡不着好累啊…

吧友们可以去 舌苔吧 发个舌苔，贴吧里面有个中医师诊断的帖子，能发舌苔，还可以询问身体健康， 有公益中医解答 诊断的挺准确的。

肥胖：吃太饱，身体消耗不完多余的热量就会转化为脂肪在身体里堆积，还可能带来心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝等一系列并发症。
胃病：食物太多，加重肠胃的负担，容易消化不良，导致胃酸、胃胀、腹痛、便秘等症状。
疲劳：过多食物进入消化系统，会降低其他器官的功能，让人处于一种疲劳状态，精神不济，昏昏欲睡。还会让大脑反应迟钝，加速大脑衰老。

陈李济养心宁神丸，专方专治失眠。用于神经衰弱，心悸失眠，耳鸣目眩,需要私信我哈

我也是，高中的时候老师父母都不让我睡觉，被逼着每次都半夜睡，然后高三那一块就已经睡眠不正常有点神经衰弱了，高考两天都没睡着，考砸了。然后上了大学也一直失眠。

前两天头碰了一下 现在也这样 不知道怎么办

短期的失眠需要找到导致失眠的原因对症治疗，如果是因为情绪亢奋、低沉，精神紧张、焦虑、恐惧等引起的失眠，可以在睡前喝杯牛奶、泡泡脚缓解身体的疲劳感，在睡觉的时候听舒缓的音乐可以帮助入眠，必要的情况下可以服用营养神经的药物有助安神。如果是疾病引起的失眠，比如糖尿病、肠胃疾病等需要治疗原发病，同时根据失眠的症状进行治疗才能减少失眠的症状

不要害怕失眠 不一定要睡足8个小时才是正常睡眠 每个人所需睡眠时间不一样的