想问一下大佬们。有知道四百米障碍的吗？我现在练这个，怎样能赶快增强上肢力量尤其手臂力量，还有腰腹力量【健身吧】_百度贴吧

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想问一下大佬们。有知道四百米障碍的吗？我现在练这个，怎样能赶

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想问一下大佬们。有知道四百米障碍的吗？我现在练这个，怎样能赶快增强上肢力量尤其手臂力量，还有腰腹力量。我感觉我现在练得强度不太够。

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来自Android客户端1楼2020-08-06 09:08回复

练核心

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来自Android客户端3楼2020-08-06 09:46

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