很多新手妈妈在刚怀孕的时候觉得没有头绪，不知道自己要干什么，也不知道自己要注意什么。今天就写一篇全攻略，把孕期当中所有的注意事项全都集合起来，以供大家参考。
一、孕期饮食
饮食营养关系到宝宝的健康发育，各位准妈妈不仅要保证营养的均衡，还要了解饮食的禁忌。
对孕妇有利的食品：全麦制品，奶、豆制品，水果，瘦肉，蔬菜，干果。
对孕妇有害的食品：辛辣、寒凉的食物，有兴奋作用的食物，甜食，味精，含有添加剂的食品。
建议准妈妈在怀孕期间要坚持喝孕妇奶粉，可以保证营养的全面和均衡。纽奶乐孕妇奶粉，是我在怀孕期间喝的，还没有给自己安排奶粉的准妈妈们不妨去了解一下。营养配方真的是超全面，含有孕期以及哺乳期的各种营养需求，比如DHA，多种维生素，钙，铁，锌，以及叶酸。而且它里面含有膳食纤维，非常好吸收消化。纽奶乐是新西兰原装进口的奶粉，品质很好，而且口感非常清淡。每天喝两杯，不需要再额外补充其他任何的营养素了，性价比超高哦！
二、孕期护肤
怀孕期间可以继续护肤，但是妆容不宜过重。像口红粉底之类的彩妆，最好还是放弃一下比较好，但基础护肤工作还是要做好的。护肤产品的选择呢，建议是纯植物萃取的配方，或者是可以直接选择孕妇专用的护肤品。
另外也要注意皮肤清洁，一定要彻底，以防止色素沉淀。
三、孕期产检
一般12周以后开始，要进行正式的产检。而在这之前，也应该到医院去进行一次早早孕检查，早早孕的检查时间一般在孕八周左右。
准妈妈在产检的过程当中，一定要跟医生多沟通，其一，沟通产检结果，其二，沟通下次产检的时间、内容以及注意事项（是否需要空腹、憋尿）。
四、孕期睡姿
怀孕期间的最好睡姿是左侧卧！尤其是在孕中晚期以后，左侧卧可以避免胎儿缺氧。
五、孕期洗澡
洗澡的时间一般不要超过半个小时，以免出现缺氧的症状。孕期洗澡不建议盆浴，以免细菌感染引发早产。洗澡水温不宜过高，以免影响宝宝大脑发育。
六、孕期用药
怀孕期间一定要谨慎用药，服用前要看说明书，是否孕妇禁用。对于不得不服用的药物，一定要谨遵医嘱！
七、孕期运动
适当运动，有利于缓解孕期疲劳。但是不可以做类似疾跑、跳跃等剧烈运动。一般运动时间不要超过半个小时。
孕期比较辛苦，责任也比较大，所以准妈妈们还是尽量规律、自律一些。当然，也不至于说偶尔一次任性一定会怎么样，但是以防万一肯定没毛病，对吧，宝宝好才是真的好～
一、孕期饮食
饮食营养关系到宝宝的健康发育，各位准妈妈不仅要保证营养的均衡，还要了解饮食的禁忌。
对孕妇有利的食品：全麦制品，奶、豆制品，水果，瘦肉，蔬菜，干果。
对孕妇有害的食品：辛辣、寒凉的食物，有兴奋作用的食物，甜食，味精，含有添加剂的食品。
建议准妈妈在怀孕期间要坚持喝孕妇奶粉，可以保证营养的全面和均衡。纽奶乐孕妇奶粉，是我在怀孕期间喝的，还没有给自己安排奶粉的准妈妈们不妨去了解一下。营养配方真的是超全面，含有孕期以及哺乳期的各种营养需求，比如DHA，多种维生素，钙，铁，锌，以及叶酸。而且它里面含有膳食纤维，非常好吸收消化。纽奶乐是新西兰原装进口的奶粉，品质很好，而且口感非常清淡。每天喝两杯，不需要再额外补充其他任何的营养素了，性价比超高哦！
二、孕期护肤
怀孕期间可以继续护肤，但是妆容不宜过重。像口红粉底之类的彩妆，最好还是放弃一下比较好，但基础护肤工作还是要做好的。护肤产品的选择呢，建议是纯植物萃取的配方，或者是可以直接选择孕妇专用的护肤品。
另外也要注意皮肤清洁，一定要彻底，以防止色素沉淀。
三、孕期产检
一般12周以后开始，要进行正式的产检。而在这之前，也应该到医院去进行一次早早孕检查，早早孕的检查时间一般在孕八周左右。
准妈妈在产检的过程当中，一定要跟医生多沟通，其一，沟通产检结果，其二，沟通下次产检的时间、内容以及注意事项（是否需要空腹、憋尿）。
四、孕期睡姿
怀孕期间的最好睡姿是左侧卧！尤其是在孕中晚期以后，左侧卧可以避免胎儿缺氧。
五、孕期洗澡
洗澡的时间一般不要超过半个小时，以免出现缺氧的症状。孕期洗澡不建议盆浴，以免细菌感染引发早产。洗澡水温不宜过高，以免影响宝宝大脑发育。
六、孕期用药
怀孕期间一定要谨慎用药，服用前要看说明书，是否孕妇禁用。对于不得不服用的药物，一定要谨遵医嘱！
七、孕期运动
适当运动，有利于缓解孕期疲劳。但是不可以做类似疾跑、跳跃等剧烈运动。一般运动时间不要超过半个小时。
孕期比较辛苦，责任也比较大，所以准妈妈们还是尽量规律、自律一些。当然，也不至于说偶尔一次任性一定会怎么样，但是以防万一肯定没毛病，对吧，宝宝好才是真的好～
