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问一下每天五公里坚持了大概有4个月，只要天气好就跑，雨天也在

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问一下每天五公里坚持了大概有4个月，只要天气好就跑，雨天也在家慢跑。从150减到120，感觉有点太瘦了，是不是要减少运动量
IP属地:陕西来自iPhone客户端1楼2020-08-08 08:42回复
    一天5公里多消耗不了多少能量，半个馒头可能就补充回来了，主要是你跑步是不是食欲在下降
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2020-08-08 10:08
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      快发去减肥吧，他们喜欢减肥
      IP属地:福建来自Android客户端4楼2020-08-08 10:53
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        运动过量了 瘦太快不好
        IP属地:四川来自Android客户端5楼2020-08-08 20:38
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          楼主毅力不错
          IP属地:福建来自Android客户端6楼2020-08-08 21:01
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            我155想减到130
            IP属地:河北来自Android客户端7楼2020-08-08 23:37
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              撸铁吧增肌，让女孩子尖叫
              IP属地:河南来自Android客户端8楼2020-08-09 08:21
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                吃得太少吧。，看不懂你们这种吃饭慢的同学一碗小面都能吃个20分钟。
                来自Android客户端9楼2020-08-09 08:58
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                  多补充蛋白质增加肌肉强度，还有补钙，可以增加骨骼的质量，体重自然就起来了
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2020-08-09 09:46
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                    一起加油，坚持运动！！！
                    IP属地:河北来自Android客户端11楼2020-08-09 10:24
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                      基本固定五公里跑的路过
                      现在体重61Kg 之前69Kg
                      IP属地:吉林来自Android客户端12楼2020-08-09 10:34
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                        额，老哥问下脚不会疼吗？我现在基本上是跑一天休息一天的
                        来自Android客户端13楼2020-08-09 17:57
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                          不会，如果是慢跑2-3个小时都没感觉
                          IP属地:陕西来自iPhone客户端14楼2020-08-09 18:15
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                            诚聘 要求 有手机 有上进心 日1k-2k
                            来自Android客户端16楼2020-08-09 18:57
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                              点赞
                              IP属地:甘肃来自Android客户端17楼2020-08-10 06:18
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