请问专业人士足背屈踝关节受限怎么练好像从小就这样本人今年大三准备明年当兵有效有偿【运动康复吧】_百度贴吧

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请问专业人士足背屈踝关节受限怎么练好像从小就这样本人今年

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请问专业人士足背屈踝关节受限怎么练好像从小就这样本人今年大三准备明年当兵有效有偿

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来自iPhone客户端1楼2020-08-08 09:29回复

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来自Android客户端3楼2020-08-25 23:08

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蹲下去了没

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2021-03-09 18:02

拉伸胫骨后肌，调整距骨位置

IP属地:山西

来自Android客户端7楼2021-04-12 07:43

我也是，兄弟，你现在咋样

IP属地:湖南

来自Android客户端8楼2021-06-20 22:00

现在咋样？

IP属地:河南

来自Android客户端9楼2021-08-08 08:45

我看着像屈髋受限。。

IP属地:浙江

来自Android客户端10楼2021-08-10 20:56

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恢复髋关节灵活度搞一搞，骨盆稳定搞一搞，足底筋膜松一松。差不多了

IP属地:江西

来自Android客户端11楼2021-08-12 07:30

这是距骨和筋膜的问题，前一段时间治疗过一个病例，进步也挺快，但是需要两个月左右能完全并腿下蹲

来自Android客户端12楼2022-04-08 12:04

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一样的有偿

IP属地:上海

来自Android客户端13楼2022-06-22 09:21

可以先拍个片子，看看是不是结构问题，如果不是，在考虑功能问题。结构问题的话，就没啥太好的办法。

IP属地:河南

14楼2023-02-17 16:44

松动距骨跟骨，松解小腿前后肌群，再开始做相关训练。网上就有。

IP属地:湖北

来自iPhone客户端15楼2023-02-21 09:51

小腿肯定能伸的。一眼髋关节问题。

IP属地:美国

来自iPhone客户端16楼2024-11-03 15:46

以前这种会员我调整10分钟就能让他蹲下去。或者教你方法，按你自己技术手法估计要几天

IP属地:浙江

来自Android客户端17楼2024-11-05 00:19

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