下面是正题 首先我要说一个重要的要点 那就是：“不要认同你的所有念头”上一章我已经说了 正真的你只是一个“意识体”而念头只是在“意识体”上产生出来的一个产物，其实所有的念头都不是正真的你，所以不要去认同你的所有念头，那肯定会有人问：“我喝杯水也是念头啊，难道这也不能喝吗”其实不用纠结于这种事情，虽说不能认同你的所有念头，但是好的念头 对自己有利的念头，我们为什么不去认同呢，所以我们就要学会判断念头，判断念头分四大类型，第一类就是好的念头，第二类就是平淡的念头，就像我想喝杯水就是第二类型的，第三类是坏的念头，第四类型就是最难判断的怂恿类型，我们要学会判断第三第四类型的，第一第二类型的念头放它通行不必阻难，在实战中不断强化这种判断念头，最终形成惯性，在脑海里形成一条惯性的循环线路，我称它为：警惕回路！

而戒色最难判断的就是怂恿类型，下面是我的一些案例，通过这些案例来说明如何去判断念头从而形慢慢的成警惕回路。
案例：我在洗澡的时候看到自己的大腿，有时候会联想到异性的腿，所以当我看到自己的敏感部位时，我立刻判断为这是有可能破戒的怂恿念头，嘲讽一下心魔移开视线不再理会。
分析：当你看到敏感部位时就要警惕，其实这可能是心魔的怂恿，起初你确实是看着大腿没舍念头，但后来看着就会入迷，会很自然的联想到异性，出现这种念头不要放它通行立刻阻止，你要马上移开视线，内心要明白心魔想怂恿你，这才是正确的做法，因为这种念头可能会令你破戒所以不能认同。

而戒色最难判断的就是怂恿类型，下面是我的一些案例，通过这些案例来说明如何去判断念头从而形慢慢的成警惕回路。
案例：我在洗澡的时候看到自己的大腿，有时候会联想到异性的腿，所以当我看到自己的敏感部位时，我立刻判断为这是有可能破戒的怂恿念头，嘲讽一下心魔移开视线不再理会。分析：当你看到敏感部位时就要警惕，其实这可能是心魔的怂恿，起初你确实是看着大腿没舍念头，但后来看着就会入迷，会很自然的联想到异性，出现这种念头不要放它通行立刻阻止，你要马上移开视线，内心要明白心魔想怂恿你，这才是正确的做法，因为这种念头可能会令你破戒所以不能认同。