天，我就再吃这个药

我记得你好像停药了，怎么又吃上了

试试因德瑞NMN金装复合软胶囊吧，让你远离安眠药，每日正常作息，每夜好眠

要不试试薰衣草喷雾或香包啥的辅助睡眠，最近我薰衣草，褪黑素，奥氮平一起用上了，劲很猛。。。睡不醒白天都昏昏沉沉的

我吃曲唑酮没有这么严重的恶果，还是能睡得着，只是白天精神状态不好，而且还有情绪问题，我是在断药的过程中才整宿睡不着的，之后改喝中药调理身体就慢慢好转了。

我吃了一天耐药

我也耐药了

我是也吃药导致没办法入睡，之前是整晚都没有睡意，完完全全断了药，吃了几次调理睡眠的中药，慢慢有好转了，现在都能睡，之前入眠慢，睡眠浅，反复醒，睡眠感差

最近找工作压力大，睡不着，头难受…

今天白天睡了，晚上睡不着了…

反正我只吃安定或者佐匹克隆，这种镇静性抗抑郁药副作用反而更大，还有精分药更加严重

这段时间每天半夜2点多才能睡着…

1、首先要养成良好作息习气，准时入眠，准时起床，建立起时刻上的条件反射，这样有助于睡觉的深度和推进大脑疲倦的消除；
2、睡前不要做剧烈的运动和使大脑高度振奋的活动，能够散散步，使精力放松，情绪稳定；
3、室内温湿度合适，坚持室内空气新鲜，如感到稍有凉意的室温最合适入眠；
4、睡前不宜进食过硬食物，如玉米、豆类，也不宜吃的过饱。晚饭最好在睡前两小时吃，不要喝茶或咖啡，不要吸烟、喝酒或吃影响性食物；
适用于轻度失眠

1、首先要养成良好作息习气，准时入眠，准时起床，建立起时刻上的条件反射，这样有助于睡觉的深度和推进大脑疲倦的消除；
2、睡前不要做剧烈的运动和使大脑高度振奋的活动，能够散散步，使精力放松，情绪稳定；
3、室内温湿度合适，坚持室内空气新鲜，如感到稍有凉意的室温最合适入眠；
4、睡前不宜进食过硬食物，如玉米、豆类，也不宜吃的过饱。晚饭最好在睡前两小时吃，不要喝茶或咖啡，不要吸烟、喝酒或吃影响性食物；
适用于轻度失眠