现如今，“保持好身材”常常被人挂在嘴边，怎样才能保持好身材呢？第一大要义就是“吃得健康”。毕竟，吃饱才有力气运动！
不过，这“吃饱”指的不是单纯的饱腹，而是要吃够基础代谢所需的能量，很多人为了快速让自己体重下降，常常会选择节食，但他们不知道的是，身体“吃不饱”就会降低基础代谢来维持基本营养。所以想要健康保持身材，不仅要“吃饱”，还得吃得有策略。