我现在每天八点就会开始想睡觉 硬是熬到九点半 我才睡 然后睡到凌晨 0到1点就一定醒 然后怎么都睡不着 持续一个多月啦 而我现在烦恼的是 到底该不该硬睡 现在我每天都在硬睡 害我一到晚上就害怕 因为凌晨的到来 对我来说就是一场折磨的开始 试过几次不睡了 倒是很轻松 但是害怕副作用巨大 请告诉我怎么办 还有 请不要推荐药给我 我吃过很多药 除了安眠药 都没效 十分感谢