分享一下痘肌日常护肤
乳制品跟高糖食品，这两个因素诱发致痘，断糖要戒掉一切含糖零食饮料，减少精细主食的摄入，抗糖丸是智商税，最好搭配高脂低碳饮食事半功倍 。抗氧化：日常多喝绿茶抹茶黑咖，注意要无糖、低糖水果：蓝莓草莓树莓等🧃
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