问个问题啊，无氧运动会造成血清尿酸增高吗【健美吧】

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问个问题啊，无氧运动会造成血清尿酸增高吗

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我一个胖子

，最近在减重，低碳水高蛋白摄入，30-40分钟无氧加1小时有氧，然后前天体检，肌酐和尿素都正常，就尿酸701，还有尿酮体1+阴性，是不是因为无氧运动堆积的乳酸和脂肪代谢的酮体影响了尿酸的排泄啊

送TA礼物

IP属地:上海

1楼2020-09-03 14:28回复

自顶

IP属地:上海

3楼2020-09-03 14:35

求大佬分析一下

IP属地:上海

6楼2020-09-03 14:51

碳水提高点，平时多喝水

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2020-09-03 15:44

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你说的没错。
减肥太快的话，脂肪大量代谢，会增加不少尿酸；
无氧运动产生的乳酸，会优先于尿酸代谢，造成尿酸在体内蓄积。
但这两种情况加一块，也不应该会有700+的尿酸值，不知道你以前尿酸是多少，它的上限是416，你超太多了。
建议减肥速度放缓，1周1斤最理想，减得越慢越不容易反弹，对身体伤害也越小。
无氧的强度降一降，减少乳酸堆积，有氧保持最大心率的70%，效果更好。

IP属地:河北

8楼2020-09-03 16:53

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