正常现象，不要挂虑。你可以每天坚持做提肛运动，比如晚上躺下，左脚压右脚上，做一百个提肛运动，慢慢就会恢复的。另外你也可以去试下这个“千黛斯”。你老公也可以做，对男人也有好处的，可以预防前 列 腺，同时增强男性的力度。