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高效学习包含很多方面的因素，和自制力有一定的关系，在此主要谈如何高效学习。
身体健康是高效学习的基础，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?另外，保持愉快的心情，学习上很主动等因素也是提高学习效率的重要环节。一定要精力充沛时去学习。这个要求晚上不要熬夜，定时就寝,坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。学习时注意力要相当集中也是很重要的。做什么事，都应当注意力集中，特别是学习时，一定要全身心地投入，手脑并用，学习的效果都会最好。平时也可以借助一些提高注意力的工具来练习提高，比如jint全脑速读记忆训练内置的舒尔特表，有文字的，也有图片的，对提高注意力明显，也有趣味性，还可以提高阅读速度。还有就是学习的环境要安静，在吵闹的环境中也许不能开展高效学习，如果对于抗干扰能力强的人例外，但这种人不多。

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