邵建涛
专家简介：
　　毕业于河南中医药大学，从事中西医临床工作十余年，曾在河南省中医药大学第二附属医院整脊骨病科进修。师从京城名医贾澄教授学习中医、针灸、推拿，深得其传。通过不断学习和临床实践，积累了丰富的临床经验，受到广大患者及家属的一致好评。
擅长肿瘤：
　　擅长运用“大乘正骨”松筋推拿术、配合针灸，在治疗头痛、颈椎病、腰椎病、膝关节痛、痛风等疼痛疾病上，具独到疗效。凭借丰富的中西医结合临床治疗经验，对慢性胃炎，结肠炎，过敏性鼻炎，荨麻疹，支气管炎，哮喘，高血压，冠心病，失眠，妇科，痤疮等疾病治疗，效果极为显著。
　　在三溪堂跟诊国医名师朴炳奎教授、李佩文教授、赵田雍教授学习肿瘤康复治疗。对放射性肠炎，放射性肺炎，术后呃逆，化疗后恶心呕吐，术后血细胞减少等病症治疗，也具满意疗效。
　　出诊时间：周一至周六全天
二、椎管狭窄
主要是以长时间腰痛、腿痛等为主要症状，患者会发现自己的下腰经常有疼痛感，在长时间站立行走时会加重，而这主要是因为腰部神经根压力过大让周围神经受到波及出现疼痛。

在日常要如何预防腰椎疾病？
一、挺直腰板
在使用电脑或者写字办公要尽量挺直腰板，避免错误的姿势，导致腰部肌肉紧张以及压力过大，让腰部疾病出现几率增加。
二、劳逸结合
长时间保持一个姿势会让身体的颈椎腰椎受到影响，所以要避免长时间固定动作，同时要劳逸结合，避免过度劳累。特别是一些需要长时间弯腰或者长时间伏案工作的人，要适当起身休息，让疲劳的肌肉能恢复，避免疾病。
三、注意好饮食
在平时的饮食方面可以多吃一些含钙高食物，如牛奶、芝麻酱、豆制品，虾皮等，这些食物中所含的钙可以帮助增强骨密度，防止骨质疏松，并且预防其他骨骼疾病。

四、加强锻炼
通过运动可以增强骨骼肌肉，也能帮助预防改善腰椎疾病，在运动的时候肌肉力量会增强，可以改善骨头关节韧带的血液循环并且提高代谢，帮助减轻腰椎负担。
五、定期检查
对于一些存在腰椎颈椎疾病或者是长时间站立坐着的人都需要定期做检查，定期检查能知道腰椎颈椎以及其他骨骼情况。

温馨提示
腰椎疾病在目前比较常见，所以在日常要多加注意做好预防，尤其是一些长时间使用电脑或者经常劳累过度的人，在腰部有不适时要及时进行检查，不要单纯以为是劳累，进行检查可以及时发现并且采取措施，防止更大的伤害。