孕 妇的奶粉怎么选？要怎么喝？

首先说，人体每天需要的营养元素是多元化的，怀孕以后，不仅要维持自身的营养素，还需要提供胎儿发育所必需的营养素，以保证胎儿的健康发育。
但是即便膳食结构再合理，从日常饮食中也无法获得全部的营养素。此时孕妇奶粉就是很好的选择。
孕妇奶粉是在牛奶的基础上添加叶酸，铁质，钙质，dha等孕期所需要的营养成分，几乎强化了准妈妈所需要的各种维生素和矿物质，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要。

怎么选孕妇奶粉呢？
1.先了解自己，再选择合适的奶粉。
可以先做个检查，确定自己是否缺某种或者某些微量元素或矿物质。另外也要看自己的孕吐反应，是否对某些口味比较敏感。
2.了解各品牌特点。
多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素、维生素和矿物质。每个品牌都还有自己独特的配方，比如有的低脂或脱脂，防止孕期脂肪摄入过多，有的不含乳糖，减少孕期反应，有的强化DHA、叶酸等。这就需要准妈妈根据自身特点选择合适的孕妇奶粉。
尤其需要关注营养成分的含量，以免补充过量，对胎儿发育反倒不利。
我比较推荐纽奶乐孕妇奶粉。这款是脱脂的，可以避免孕期脂肪摄取过多。同时配方中不含乳糖，对于孕吐比较严重的妈妈也是非常友好的。
它的营养配方非常全面，除了含有足够的能量之外，还含有9种维生素、叶酸、泛酸、烟酸、7种矿物质、DHA、益生元。

奶源来自黄金奶源地新西兰，传统自然放牧方式喂养奶牛，无人工饲料，牛奶品质原本就高。
而且它口感清淡，营养又全面，一天两杯基本可满足日常营养所需。
孕妇奶粉一般在怀孕前一年就可以开始喝，这样基本在孕期不需要额外补充营养素。最晚也要在孕晚期喝，以满足孕晚期对营养的需求。
如果钙、铁等微量元素严重缺乏，可单独再补充，但是一定要跟医生说明自己在服用孕妇奶粉。
喝孕妇奶粉就不要再吃维生素补充剂了，因为孕妇奶粉中维生素含量已经足够。
孕妇奶粉不能当水喝，每天两杯孕妇奶粉之外，还要引用足够的水。
高血糖或者过度肥胖的准妈妈，要在医生的建议下控制饮食营养的摄取。