【201009 倾诉】负面情绪爆棚，重抑郁重焦虑（躁狂双向）快两年了，一直以为在去年经过系统治疗，出院后会越来越好，一开始确实也控制的很好，可是今年8月底开始又越来越严重了，渐渐地就失控了，在前天又做了不该做的事，我知道不对，可是在失去理智的时候，真的觉得只有解脱了，才是最轻松的……怎么样才能让自己轻松点，正能量一点，真的好累啊