（1）需把住“病从口入”关。
1.养成饭前便后洗手的习惯，常剪指甲、勤换衣服。2.婴幼儿玩具应定期清洗，避免因病原菌污染而感染。3.生吃蔬菜瓜果要洗干净，不喝生水，不吃变质食物，尤其注意不要生食或半生食海产品、水产品。食物要彻底煮熟煮透，剩余食品、隔餐食品要彻底加热后再食用。4.注意凉拌菜卫生，防止苍蝇盯爬。外出旅游、出差要选择卫生条件好的饭店就餐，并尽量少食凉拌菜。5.要搞好环境卫生，及时消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等传染媒介，清除居住地及周边的各类垃圾、污水、人畜粪便及卫生死角，必要时进行消毒和无害化处理。

（2）需提高自身免疫力
对于感染性疾病，特别是病毒感染性疾病，提高自身免疫力是及其重要的。因为，病毒的结构简单，药物能攻击的靶点少，并且它们能进入我们的细胞，药物很难避开我们自身的细胞而攻击病毒。基于病毒在上述结构上和生活上的特点，药物抗病毒就显得有些力不从心。

那么，如何提高自身免疫力呢？
调节肠道微生态平衡是关键。
肠道是人体最大的免疫器官，肠道免疫功能占全身免疫功能的70%。大量由口腔侵入的细菌、病毒、有害物质以及肠道原本就存在的有害菌，时刻虎视眈眈地想入侵人体。

为了健康，身体配置了免疫部队来应对敌人，比如巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞等大量免疫淋巴细胞集中在肠道黏膜。而包含这些细胞的肠淋巴系统的发育离不开正常的肠道菌群。

例如，有研究发现失去正常菌群的保护抗感染能力降低了一万倍。Nardi等发现以特定有害菌攻击拥有正常肠道菌群的小鼠，需10万个活菌能使其致死；若先给与口服抗生素破坏正常菌群，则口饲10个有害活菌就能致死。

肠道中的益生菌不仅恢复肠道菌群平衡、促进肠免疫系统发育。实际，它们还是免疫防线的第一线，它们在肠道内能与有害菌短兵相接，有的直接赤膊上阵，有通过分泌抗菌肽，有的分泌乳酸、酪酸等有机酸等方式来抗击有害菌。总之，益生菌组成了强大的“菌团”对抗有害细菌或病毒。

因此，感染性疾病高发季节更应注意益生菌的补充。
预防不可能万无一失，万一发生肠道传染病应该怎么办？