生活中，不少朋友都有这样的困惑，就是早上起来梳头或平时洗头，头发总是大把大把的掉。“这样下去，真担心头顶都要变成沙漠了!”那么，总是爱掉头发该怎么办才好呢?别担心，下面来给大家分享几个防脱发的小妙招。
　　1、最常见的就是季节性脱发了，相信很多人都会因为季节的一个变化而出现了掉头发越来越厉害的现象发生，而掉头发现象最为严重的季节就是夏季，这是因为夏季处于高温的气候，在天气比较冷的秋冬之际就不太容易掉发了
　2、我是脱发比较严重，医生建议我用石上草这个洗发膏，希望能够减少脱发，还可以有一股淡淡的中药味的挺好用的。之前都是几十根的脱发，随处都能看到我的头发，现在就发现那么几根，真好， 墙裂推荐
　3、头发也是需要养分来滋养的，没有营养的头发就会出现很多的问题，头发的营养来自于我们平常的食物中，如果你很挑食，那么头发中的营养不仅供应不上，而且还会流失，同时充足的睡眠质量也可以改变头发分叉的情况!
　4、要想预防以及治掉发的情况，在日常的饮食中应该尽量的少吃一些甜食、脂肪类食物，而对于富含蛋白质的食物则应该多吃。比如像蛋类、鱼类、瘦肉、果仁、谷类等，除此之外各种新鲜的蔬菜以及水果都是必不可少的。
　5、营养不良导致的脱发。现在的生活越来越好了，很多人也都养成了个坏习惯，偏食，这不仅仅局限于儿童和女性，很多的男性也有偏食的习惯，因为每个人的饮食习惯不同，所以体内塑造的营养物质也是不同的。
　6、长期服用药物也会造成脱发，身体受病毒影响，高烧会损伤到毛细胞、抑制毛细胞的正常分裂，使毛囊处于在休克状态导致脱发。事实上在化疗过程中，大量的放射免疫力会下降、导致大量脱发，甚至掉入秃头是很可能的。毋庸置疑过度减肥肯定会导致营养不良、减少食物摄入量，从而导致头皮血流量减少，从而影响头发的正常生长。在严重的情况下头发会失去光泽甚至脱落，所以保持均衡的饮食，并摄入蛋白质。
　7、许多人洗完头发习惯用吹风机吹干头发，吹头发没什么错，关键是你选择怎么吹干高温或是低温，提醒大家最好是用低温来吹头发，因为高温烘干头发容易使头发干枯、营养流失，当然自然风干是最好的选择。
　　每天掉头发是正常，但若晨起时发现枕头上有脱发50根以上，且梳头时脱发较多，则可能是不正常的脱发。如果调整心情、改变饮食、加强头发护理后，你的头发还是以每天超过100根的速度脱落，就需要特别注意了!