都是熬过来的

自己一个人生活段时间吧

不能跟别人说，我就写日记。别人理解不了，但日记我不用解释，不用要别人理解。
我也看抑郁症的书，做正念练习，也了解到一些消极思维对自己的影响，努力去辨别那些不好的思维模式，练习更积极地生活。这有时候很难，不能坚持，但只要好一点。我就会去做。做不到的时候，也不过度自责，顺其自然。
以上是我正在努力做的。