如何不伤膝盖的锻炼大腿？膝盖要废了【健美吧】

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如何不伤膝盖的锻炼大腿？膝盖要废了

送TA礼物

IP属地:海南

来自Android客户端1楼2020-10-17 12:07回复

姐姐，姐姐看看我

来自Android客户端24楼2021-01-06 01:55

史密斯

来自iPhone客户端25楼2021-01-06 10:58

腿屈伸机？

IP属地:广东

来自Android客户端27楼2021-01-08 08:31

史密斯，哈克机，这俩都行
当然重量不能太大，大了之后还是会增大膝盖压力，以后蹲腿你就别做8RM或者什么6RM了，12RM去做吧

28楼2021-01-08 08:52

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