首先要看自己的瞳距：如60MM
其次要看镜架，如上图52口17-147
52口是指：黑框边到边的长度
17是指：鼻梁的长度
再结合自己的度数来选择，如果近视想做得薄那么就要找最接近自身瞳距的，因为近视是凹透镜中间薄两边厚。

上面是一个近视400度不同折射率镜片厚薄对比图
注：现在比较流行这款复古款，有的人认为大的好看，显得自己脸小，但不知道自身瞳距小，有的基本做不对自己瞳距的，有的有良心的商家会跟你说做不到瞳距，有的不说做出的的眼镜就会对眼睛不大好。具体的就不详细说了。
折射率一般分为1.56、1.60、1.67、1.74四个档次，折射率越高，同度数镜片越薄，价格也会直线飙升，因此度数低的同学，不建议花冤枉钱配备高折射率的镜片。
　　如果配镜时，告诉你这是超薄镜片，那么一定问清楚折射率多少，如果是1.60，根本算不上超薄，一般500度以上，就建议至少1.67折射率了，否则镜片会比较厚。
可参考对号入座：
1.56：0—400°
1.60：300°—600°
1.67：400°—800°
1.74：800°以上
值得单独一说的是，要注意一下部分品牌的1.59折射率镜片，现在大多数镜片为树脂材质，但有部分大厂推出PC材质镜片，PC材质镜片折射率就通常是1.59（有区别于1.60），PC材质镜片有点是轻、韧性高不易碎，适合搭配无框镜架，但对比下来，有些镜片视觉效果不如树脂镜片（主要因为阿贝数），配PC材质镜片时要查看其阿贝数再验配。

最后题外话，度数不高其实选低折射率为好，因为折射率越高镜片的阿贝数越小，这句话是什么意思呢？
简单理解为：镜片折射率越高那么同样比折射率低的清晰度会下降如上图。人眼的阿贝数大约为60左右