刷牙本来是一个好习惯，但有些姐妹一吃完东西就想马上刷牙，生怕食物在口腔里多停留一秒，其实这样反而不利于牙齿健康！
因为大家用餐时吃的很多酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿外表的牙釉质软化，从而与牙齿轴层中的钙、磷分子反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此刻刷牙会损坏牙釉质，危害牙齿健康。也就是说吃完饭就刷牙，会把酸性食物推到牙釉质和牙本质里去。
有饭后当即刷牙习惯或是刚吃完酸性食物和饮料的人，最好等半小时后再刷，这时牙齿的维护层已康复，刷牙就不会损害牙齿了。但饭后应当即漱口，这对牙齿维护很重要，能够减轻口腔内的酸性环境。
刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，减少口腔细菌和其他 。有害物质，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果。不适当的方法引起的软组织损伤，最常见的是牙龈组织的萎缩，引起牙体硬组织的损伤多为磨损及颈部楔状缺损(如图所示)，并由此而引起的牙颈部敏感。
因此在刷牙的过程中应从以下三个方面加以注意：
①牙刷的选择：建议选用软毛牙刷;
②牙膏的选择：慎选摩擦剂粗糙的牙膏;
③刷牙方法的选择：采用巴氏刷牙法科学刷牙，掌握适中的力度，切不可蛮力横刷。
因为大家用餐时吃的很多酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿外表的牙釉质软化，从而与牙齿轴层中的钙、磷分子反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此刻刷牙会损坏牙釉质，危害牙齿健康。也就是说吃完饭就刷牙，会把酸性食物推到牙釉质和牙本质里去。
有饭后当即刷牙习惯或是刚吃完酸性食物和饮料的人，最好等半小时后再刷，这时牙齿的维护层已康复，刷牙就不会损害牙齿了。但饭后应当即漱口，这对牙齿维护很重要，能够减轻口腔内的酸性环境。
刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，减少口腔细菌和其他 。有害物质，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果。不适当的方法引起的软组织损伤，最常见的是牙龈组织的萎缩，引起牙体硬组织的损伤多为磨损及颈部楔状缺损(如图所示)，并由此而引起的牙颈部敏感。
因此在刷牙的过程中应从以下三个方面加以注意：
①牙刷的选择：建议选用软毛牙刷;
②牙膏的选择：慎选摩擦剂粗糙的牙膏;
③刷牙方法的选择：采用巴氏刷牙法科学刷牙，掌握适中的力度，切不可蛮力横刷。
