1.注意生活环境的清洁。
2.生活有规律。(早睡、 早起)
3、避免过度疲劳及精神压力。
4.保持皮肤清洁，补充皮肤需要的细 胞间质。
5.多吃鱼类、青菜，少吃油腻、脂肪 类食物。
6.少吃甜食、加工食品、零食等。
7、禁烟，少喝酒