日常也要注意补水和保湿，防晒也是很重要的

楼主现在怎么样了，斑严重不 ，可以试试每天晚上泡脚，泡到微微出汗的程度

简单的方法祛斑，就是一些小细节，需要长期的坚持，比如适当多喝水，多运动，加快新陈代谢，排毒什么的，重要的是坚持呀，楼主加油吧

选择适合自己的方法祛斑，效果会更好，楼主加油

楼主是什么斑，严重不？

内调祛斑就是慢一点，但是最后的效果很好

简单的方法需要长时间的坚持，楼主加油吧

楼上说的对，简单的方法，比如不熬夜，多运动，都是简单的方法，但是需要长期的坚持

已经用珀茜薇曼两个月了，明显有淡化了，我会再用两个月，希望可以完全去掉脸上的斑

楼主加油呀

【黄褐斑小知识】
为什么我一生气，斑就加重了❓❓
答：中医讲，气滞血瘀。黄褐斑是由于血瘀经络造成的；生气时，气机不畅，导致血瘀经络，所以斑就加重了！
所以除了护肤保养内调畅通气血之外，保持愉悦心情也很重要🧡

我用的POS hvim ，内调外养半年多去掉了斑的，现在也没有反复

从内调理内分泌，从外修护皮肤，这样的效果当然是好的

祛斑呀，补水保湿是基础，适当运动多喝水，三餐正常不熬夜，都不难，难的是长期的坚持