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【健身问题】

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健身房小白提问，减脂和增肌可以同时进行吗？刚开始健身快一个月，掉称12斤逐渐从🐷向狒狒转变。每天照镜子肚腩是小了可是线条依然没有
IP属地:广东来自Android客户端1楼2020-11-20 19:22回复
    这么flop的吗
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2020-11-20 20:14
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      新手可以吧，但是练到后面不行，还是要根据自己的体质来决定
      IP属地:美国来自iPhone客户端3楼2020-11-20 20:23
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        虽然是关于健身的问题
        但是大家还是察觉到了你的母气惹
        0的提问一般是没有人在意的靴靴
        IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2020-11-20 20:28
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          才一个月你就抱怨了，你干脆打药吧你
          5楼2020-11-20 20:33
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            看看
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2020-11-20 21:01
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              怎么增重？？？我净身高一米八的个，120斤，好困扰啊，真的什么蛋白粉都吃过，但是那玩意儿反弹，不吃了又瘦了，再就是我的工作是夜班，三餐不好保证，有啥办法长肉啊
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2020-11-20 21:04
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                减了些就停呗，专心做无氧器械
                无所谓的
                IP属地:日本来自Android客户端10楼2020-11-20 22:06
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                  当然可以啦，就是你现在的状态
                  IP属地:浙江来自Android客户端11楼2020-11-21 01:11
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                    感觉自己脂肪都堆在胸部好难看啊有什么动作可以使胸型好看点的
                    IP属地:广东来自Android客户端12楼2020-11-21 12:09
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                      你就每天器械训练完加有氧就好了 其他的别想太多
                      来自Android客户端13楼2020-11-21 13:15
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                        线条是要有肌肉量加低体脂的，不是那么容易的，新手先追求动作规范吧
                        IP属地:北京来自Android客户端14楼2020-11-23 10:43
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