新手骑龙有些问题请教大佬

这两天尝试着调了一下，因为新手保守一点，目前RM锁1.1\3.9，待机50多度，CPU-Z稳定性测试75度上下（地区广东），CPU风扇貌似没那么响了，但是随便开个游戏（例如野蛮6开极高）风扇又起飞了我电脑声音开20%，基本上听不清游戏说啥，求教大佬萌，这个显卡有办法调吗？
另外第一次游戏没死，但退出后系统崩了，后来又在游戏里自动重启了一次，请问我这是翻船了吗