大家有没有这样的情况？

这个症状应该是颈椎病，我是以前练头顶倒立伤了颈椎，后来天天玩手机就开始脖子痛。开始头晕头痛。早上睡觉醒来双手臂麻木，特别是平躺明显。玩手机一会就会脖子痛。前不久找老中医拿的泡酒中药，敷了十天，脖子痛和早上醒来双手麻木没有了。现在基本没什么症状了，尽量还是少玩手机。我二哥就是颈椎病瘫痪的

不要大幅度扭脖子，锻炼也要温和一些，幅度小一些