该怎么降低欲望，平息念头，我感觉我特别色，教学楼找卫生间就手淫，我自从看了一个色情论坛的帖子就越来越色，觉得那是现实的还刺激，就一想到就控制不住，我现在不是手淫上瘾，而是色情上瘾，怎么办，我真的好无助，还有不到20天就考研了，我还在问这种问题
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