腹泻恢复期不能吃什么？
腹泻好转难免开始想念好吃的了，然而不能任性，以下几点需要注意。
× 牛奶、豆浆：消化牛奶中乳糖是需要小肠粘膜上相应的细胞分泌乳糖酶，腹泻的时候这层细胞被破坏，没有酶分解，乳糖还会刺激肠道加重腹泻。而豆浆中所含的低聚糖物质会促进肠道蠕动，而且肠道感染状态下会对豆浆中少量的胰蛋白酶抑制剂、皂甙、植酸这些抑制消化的成分更敏感，进一步刺激肠道。
× 高脂或高糖食物：脂肪含量高的食物会给胃肠道带来负担，不利于肠道恢复功能。含糖食物中的蔗糖也遇到跟乳糖相似的窘境，没有酶去消化分解，量多的话还会引起肠道脱水。
× 高纤维素：各种坚果、豆类，还有一些带有细小种子能有效促进肠道蠕动的水果（草莓、火龙果等），还有个别蔬菜纤维比较硬，对正在发炎的肠道有刺激。蒸菜或菜粥也要煮软些再吃。
作者：华大基因优美达
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来源：知乎
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