腰是人体的带脉区，
带脉也是身体微循环最薄弱的地方，
腰部的脂肪过多容易造成淤堵现象，
毒素也会逐渐堆积起来。
腰部粗了，不仅穿衣服没型，
而且埋藏着巨大的健康隐患：
1、腰部脂肪堆积过多，容易压迫带脉，造成气血循环变差。
2、腰太粗会使气不顺，从而头部会呈现缺氧的状态，出现头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降的症状。
3、腰部脂肪过多，会让血流受阻，易形成低血压和三高等症状。
有人会说，
虽然她也不想一直保持“水桶腰”，
知道腰粗的危害后，
她也很想减下去，
但是腰部的脂肪很顽固，
比较难减!
那有没有什么办法
可以减少腰间囤积的赘肉呢?

可以找一个瘦腰穴，
这个穴位就是带脉穴，
它和横向的带脉同名。
人体有一条经脉叫做带脉，

如腰带一般，绕脐一周，犹如束带。
在这个束带上，
在腹部侧面有一个穴位叫做带脉穴。
该穴位有提拉诸脏腑组织、
防止下垂的作用。
还可健脾利湿，调赤白带下。
除了艾灸带脉穴外，
我们还可以结合以下的动作来辅助瘦腰：
1、空闲时间，可以多做一些腰部运动，如肚皮舞，呼啦圈等运动。
2、可以敲打带脉穴，配天枢穴和大横穴。
瘦腰的路虽艰难且漫长，
但大家还需坚持!
毕竟，小蛮腰不仅比水桶腰要美观许多，
而且预防很多疾病，
坚持艾灸+运动，
可以达到良好的效果!