皮肤状态是影响一个人颜值的关键因素，一个人皮肤状态的提升绝对可以让颜值提升不止三个level，这也是为何我们总是对护肤保养如此乐此不疲的原因。
桃子经常会对私信我的痘痘肌宝宝说，“长痘痘，重要的不仅是要做什么，不要做什么同样也很重要!”既然前面桃子已经说过了许多祛痘方法，那今天换个口味说一下祛痘的雷区，来让痘痘肌宝宝们了解一下痘肌都有哪些不要触碰的雷区，希望痘肌宝宝们能引以为戒。
长痘期间避坑饮食大全：
1.少喝咖啡和酒
咖啡和酒会加深痘痘生长的程度
2.少吃辛辣食物
串串、麻辣烫、辣椒、胡椒、茴香等会刺激油脂分泌。
3.少吃油腻食物
炸鸡、膨化食品、鸡排、披萨等油腻食品会导致皮肤油脂分泌紊乱。
4.少吃上火食物
羊肉、狗肉、黄鳝、荔枝、桂圆等上火食物也会刺激分泌油脂。
5.少吃高脂食物
肥肉、猪肝、动物脑、奶油等会加重内热，加剧痘痘生长。
6.少吃发腥食物
海蟹、带鱼、河虾、海虾等食物营养含量高，可能引起机制过敏，导致痘痘加重。
7.少吃高糖以及冷冻食品
巧克力、奶茶、蛋糕、甜点等会增加血糖负荷，增加油脂分泌；而冷冻饮料、碳酸饮料等则会引起内分泌失调。（甜食和牛奶是被广泛认为和长痘关系密切的食品，如果皮肤对这两种食物反应明显，请一定少吃。这点多次强调，一定要记住。）
大家不要一看到这些就觉得自己什么都不能吃了，但其实很多食物都是对痘痘的治疗有好处的——比如富含膳食纤维和维生素C、E、B16以及低聚糖的食物，它们有利于提升皮肤自愈能力、加快痘痘消失，比如三文鱼、牛油果、橙子、大蒜、香蕉、藻类等。
痘痘肌并不是什么都不能吃，也没有必要给我自己施加太大的心理负担，只是需要转变一下饮食习惯，把一波让自己长痘痘的食物换成另外一波让自己变美变好的食物而已。
痘痘肌的护肤坏习惯：
1.只控油不补水：导致皮肤水油失衡
2.在痘痘部位使用撕拉式的面膜：会对痘痘进行拉扯，加深炎症
3.没有严格做好防晒：紫外线会诱发痘痘生长，导致痘痘加深
4.一天洗太多次脸：会破坏皮肤屏障，刺激皮肤。另外，痘痘肌尽量不要用毛巾擦脸，用一次性的抽拉式（卷筒的当然也行）洗脸巾轻轻蘸干水分就好。
5.从不去角质或去角质太过于频繁：从不去角质的话很可能会导致角质堆积、毛孔堵塞，进而爆痘；太频繁去角质会让角质层变薄，屏障脆弱，诱发皮肤炎症、红血丝等。
6.用手挤痘痘或经常摸脸：脸上的细菌会对痘痘部位进行二次感染
7.卸妆不彻底：不好好卸妆会导致毛孔堵塞、油脂排泄不通畅，从而引发痘痘。使用卸妆水应该在不好卸的地方敷上几秒，使用卸妆乳要干手干脸先乳化好，耐心一点，力度适当的情况下多揉一揉，务必做到清洁彻底。
8.乱用药膏或者激素类祛痘产品：药物之间可能有相互作用，如果和相冲突的药物交叉使用，那就不只是长痘痘这么简单了；同样的，乱用激素药导致的“激素脸”也是十分痛苦且棘手的皮肤问题。在这里桃子第N＋1次强调，请做个苛刻的成分党!请做个苛刻的成分党!!请做个苛刻的成分党!!!
御卡桃祛痘霜是不含激素的，可以放心使用！
桃子经常会对私信我的痘痘肌宝宝说，“长痘痘，重要的不仅是要做什么，不要做什么同样也很重要!”既然前面桃子已经说过了许多祛痘方法，那今天换个口味说一下祛痘的雷区，来让痘痘肌宝宝们了解一下痘肌都有哪些不要触碰的雷区，希望痘肌宝宝们能引以为戒。
长痘期间避坑饮食大全：
1.少喝咖啡和酒
咖啡和酒会加深痘痘生长的程度
2.少吃辛辣食物
串串、麻辣烫、辣椒、胡椒、茴香等会刺激油脂分泌。
3.少吃油腻食物
炸鸡、膨化食品、鸡排、披萨等油腻食品会导致皮肤油脂分泌紊乱。
4.少吃上火食物
羊肉、狗肉、黄鳝、荔枝、桂圆等上火食物也会刺激分泌油脂。
5.少吃高脂食物
肥肉、猪肝、动物脑、奶油等会加重内热，加剧痘痘生长。
6.少吃发腥食物
海蟹、带鱼、河虾、海虾等食物营养含量高，可能引起机制过敏，导致痘痘加重。
7.少吃高糖以及冷冻食品
巧克力、奶茶、蛋糕、甜点等会增加血糖负荷，增加油脂分泌；而冷冻饮料、碳酸饮料等则会引起内分泌失调。（甜食和牛奶是被广泛认为和长痘关系密切的食品，如果皮肤对这两种食物反应明显，请一定少吃。这点多次强调，一定要记住。）
大家不要一看到这些就觉得自己什么都不能吃了，但其实很多食物都是对痘痘的治疗有好处的——比如富含膳食纤维和维生素C、E、B16以及低聚糖的食物，它们有利于提升皮肤自愈能力、加快痘痘消失，比如三文鱼、牛油果、橙子、大蒜、香蕉、藻类等。
痘痘肌并不是什么都不能吃，也没有必要给我自己施加太大的心理负担，只是需要转变一下饮食习惯，把一波让自己长痘痘的食物换成另外一波让自己变美变好的食物而已。
痘痘肌的护肤坏习惯：
1.只控油不补水：导致皮肤水油失衡
2.在痘痘部位使用撕拉式的面膜：会对痘痘进行拉扯，加深炎症
3.没有严格做好防晒：紫外线会诱发痘痘生长，导致痘痘加深
4.一天洗太多次脸：会破坏皮肤屏障，刺激皮肤。另外，痘痘肌尽量不要用毛巾擦脸，用一次性的抽拉式（卷筒的当然也行）洗脸巾轻轻蘸干水分就好。
5.从不去角质或去角质太过于频繁：从不去角质的话很可能会导致角质堆积、毛孔堵塞，进而爆痘；太频繁去角质会让角质层变薄，屏障脆弱，诱发皮肤炎症、红血丝等。
6.用手挤痘痘或经常摸脸：脸上的细菌会对痘痘部位进行二次感染
7.卸妆不彻底：不好好卸妆会导致毛孔堵塞、油脂排泄不通畅，从而引发痘痘。使用卸妆水应该在不好卸的地方敷上几秒，使用卸妆乳要干手干脸先乳化好，耐心一点，力度适当的情况下多揉一揉，务必做到清洁彻底。
8.乱用药膏或者激素类祛痘产品：药物之间可能有相互作用，如果和相冲突的药物交叉使用，那就不只是长痘痘这么简单了；同样的，乱用激素药导致的“激素脸”也是十分痛苦且棘手的皮肤问题。在这里桃子第N＋1次强调，请做个苛刻的成分党!请做个苛刻的成分党!!请做个苛刻的成分党!!!
御卡桃祛痘霜是不含激素的，可以放心使用！
