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焦虑失眠要不要吃药

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各位大神，如果是焦虑引起的失眠，一个月大概有5.6次凌晨睡觉，平时入睡也能睡6.7小时，就是中间总醒，建议配合抗焦虑的药吗？
IP属地:吉林来自iPhone客户端1楼2020-12-30 22:42回复
    抗焦虑药吃一段时间会好，我就焦虑失眠，现在安眠药戒了，抗焦虑药在减量吃了
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2020-12-30 23:42
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      有没有微信号
      来自Android客户端3楼2020-12-31 00:07
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        这个失眠的频率不高，建议是不吃的哈
        来自Android客户端4楼2020-12-31 00:37
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          不吃药，没人是吃药吃好的，只能抑制。我抑郁症15年都没吃过任何药
          来自Android客户端5楼2020-12-31 01:29
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            睡6、7个小时。这个算失眠吗？
            IP属地:江西来自Android客户端6楼2020-12-31 05:40
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              我都一整晚都睡不着
              IP属地:江西来自Android客户端7楼2020-12-31 05:41
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                失眠的夜间症状主要包括入睡困难、睡眠维持困难和早醒。入睡困难指从躺在床上准备入睡到真正睡着的时间超过30分钟。
                9楼2020-12-31 08:36
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                  正常的人，忙的人都没你睡得多！
                  来自Android客户端12楼2021-01-04 20:54
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                    很多失眠会伴随着在睡眠时间，思维仍然比较活跃。针对于这样的情况，就可以采用一些行为训练，在睡眠时慢慢的调整呼吸，将所有的注意力都放在呼吸上，将呼吸调整到又深又慢。同时配合从头到脚全身的肌肉慢慢放松下来，这样非常有利于过渡到一个良好的睡眠状态。
                    13楼2021-01-05 08:41
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                      有去医院检查吗
                      14楼2021-01-05 09:26
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                        还有其它症状吗
                        15楼2021-01-05 09:43
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                          ,对于身体健康还有着严重危害
                          16楼2021-01-05 11:10
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                            如果严重，自我调节也无法入睡，可以试试药物
                            18楼2021-01-05 19:17
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                              看你自己，不影响生活的话 可以不吃
                              IP属地:陕西来自Android客户端20楼2021-01-06 12:37
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