实在难受的话可以去医院检查一下。加油

要去医院。很难自己调节

我刚犯焦虑症也是跟你一样的，突然害怕，心慌，恐惧，紧张，发抖，呼吸困难，头晕，一直走来走去，不想躺不想做。

多锻炼运动吧！多做事分散注意力。

自己回复我自己最近发生了一些事也挺忙的没有时间总是胡思乱想所以暂时状态还很好仍然还有睡不着焦虑的时候但明显平和很多。自己也在尽量调节做开心的事多出去散心不总在家里憋着。遇到不开心的事，情绪还是总崩溃和激动，当时挺难受的还在尽量调节。啊对了还有尽量劝自己 不要和老公吵架！注意沟通不要总自己 憋着！加油！陆续贴出自己的状态

继续回复我自己这几天家里人总说工作的事，不知不觉又开始犯病了，也不知道是为什么。之前的工作导致的有些抑郁总是被pua，所以辞职了，到现在在家呆了快一年其实还是不想上班，想逃避，就这样一直呆着直到够了为止，家里人最近总在说工作的事，不是逼迫但是听着还是很心烦。就又开始无限的陷入胡思乱想，睡不着的毛病有点回归的前兆。

家人真的不理解这种感受，就觉得你挺懒的你也该工作了，一说就生气怎么脾气这么大，也挺无奈的。老公也很讨厌我之前的工作，现在只要我一提起来他就很抵触不想听关于那段时间的人和事，但是我现在还是经常能梦见，有时候想找他吐槽看见他那个态度我也自己憋住了。别让我再梦见这群人了！真的！

最近心脏开始不舒服，总是心悸，晚上依旧梦见讨厌的人。有点害怕，本来以为自己不是很严重，但是最近心脏不舒服就不知道怎么办好。接到讨厌的人的微信或者朋友的不合时宜的玩笑心就忽悠一下子特别闷，像被打了一拳然后就开始狂跳。又开始胡思乱想，想不开心的事。其实每天在家什么也不干应该挺开心的，过一段时间就突然没有原因的郁闷了，这种难受的感觉真的没法说，和长辈说怕被知道了担心，和朋友说他们真的不回信，觉得你是小题大做，有的时候甚至是因为发的一个表情我就感觉胸口被人打了一拳。和老公说他也不会理解，觉得你其实并没那么严重，每天看起来笑哈哈的怎么就突然这样了呢。可是我真的很难受啊，说不出来的难受。可能是因为心脏不太好最近开始有些脱发了，可真是搞笑了，本来就没有几根头发，剩下的也开始造反了，每天一小撮

焦虑紧张就开始磕手，手凉，手皮都磕烂了。再忍忍如果心脏还是不舒服考虑去医院了。不过点怕

最近烦心的要死！心悸！烦躁！去了医院说是焦虑障碍，不知道是不是焦虑症，开了治疗失眠的药和奥博兰不知道管啥的。大夫还挺好的和我说没事，就像小树一样歪了咱们就修修就好了。暂时不严重赶紧早治。还没吃不知道好使不好使。回到家老公问我有事儿没，我直接说没事儿。就没下文了……一句关心的话都没有，太难受了……