洛阳老年公寓:疫情防控常态化下,老年人如何做好日常防护?在新冠肺炎疫情中,很多重症患者都是中老年人,对于有基础疾病的老年人来说,一旦被感染,非常容易病情危重、多器官衰竭甚至引起死亡,因此老年人更应做好防护。随着疫情防控进入常态化,老年朋友应该如何做好日常防护呢?洛阳和家养老服务中心将从居家、外出、就医等几方面来说一说老年***常防护。
一、保持正常生活规律
保证充足睡眠,清淡饮食。同时做好自我健康监测。坚持适度体育锻炼,外出锻炼时要尽量减少到人员密集区域。通过综合这些措施,维持好体重,“吃动平衡”。
二、养成良好卫生习惯
勤洗手,但老年人皮脂腺功能退化,很容易干燥,勤洗手势必加重皮肤皴裂。建议将护手霜放在洗手池边,便于他们洗手后涂抹。咳嗽和打喷嚏时要注意遮挡,同时要保持居家环境清洁卫生,勤开窗通风。
三、外出不集聚、正确佩戴口罩
外出时要尽量选择步行或者自驾车,尽量不要去人员密集、通风不良的场所,减少非必要的聚集性活动,要保持一米以上的社交距离。
外出时科学佩戴口罩,患有心肺疾病的老年人或其他严重慢性病患者,应在医生专业指导下佩戴口罩。普通棉布口罩没有防护效果,推荐优先选用医用外科口罩,次选医用护理口罩。但不建议老年人使用N95或KN95等防护口罩。这些口罩呼吸阻力较大,长期佩戴后,很容易出现胸闷、气短、憋喘等症状,严重者甚至会导致心衰。许多老年人比较节俭,可能会反复使用口罩。请务必叮嘱:一次性医用口罩只能用一次,并教会老年人正确佩戴和取下口罩的方法。出行有困难的,保持好心态。
四、看病提前预约挂号
到医院就诊,尽量选择网上提前预约挂号。医院可以实施分时段就诊策略,避免集中就诊,尽可能缩短就诊时间。
五、需长期服药的不能擅自停药
对于患有基础疾病的老年人或严重慢性病患者,可定期去附近社区卫生服务机构就医开药,或经医生评估后可以开长处方,减少就医开药次数。
六、均衡膳食
如果老年人没有特殊饮食禁忌,可以适当增加优质蛋白摄入(蛋类、豆制品、鱼肉等),新鲜蔬菜、当季水果都可以适当增加摄入。但实际上,很多老年人本身患有多种疾病,全身脏器功能减退,再加上平时咀嚼和吞咽功能下降,很难达到每日热量和营养的需求,导致消瘦和营养不良,从而免疫功能下降,更容易感染病毒。所以,老年人一定要通过合理的营养补充来适当提高营养储备。鉴于老年人行动不便,有时难以制作营养全面的食物,也可以选择口服营养补充剂,进行比较容易、便捷、安全的营养补充。可在三类营养补充剂各选一种,搭配使用:①口服全营养补充剂;②复合维生素矿物质补充剂;③优质蛋白质补充剂。
洛阳老年公寓:疫情防控常态化下,老年人如何做好日常防护?洛阳和家养老服务中心(和家·洛园)希望成为一个让家人放心、让老人舒心的高品质专业照护机构,秉承着国际先进养老理念、成熟的护理体系及专业的运营管理团队,打造适合中国老人的全新养老模式,为老人提供符合国际标准的医疗护理、康复以及生活照护服务。咨询热线:0379-61112345 中心地址:洛阳市涧西区联盟路与黔川路交叉口路北30米
一、保持正常生活规律
保证充足睡眠,清淡饮食。同时做好自我健康监测。坚持适度体育锻炼,外出锻炼时要尽量减少到人员密集区域。通过综合这些措施,维持好体重,“吃动平衡”。
二、养成良好卫生习惯
勤洗手,但老年人皮脂腺功能退化,很容易干燥,勤洗手势必加重皮肤皴裂。建议将护手霜放在洗手池边,便于他们洗手后涂抹。咳嗽和打喷嚏时要注意遮挡,同时要保持居家环境清洁卫生,勤开窗通风。
三、外出不集聚、正确佩戴口罩
外出时要尽量选择步行或者自驾车,尽量不要去人员密集、通风不良的场所,减少非必要的聚集性活动,要保持一米以上的社交距离。
外出时科学佩戴口罩,患有心肺疾病的老年人或其他严重慢性病患者,应在医生专业指导下佩戴口罩。普通棉布口罩没有防护效果,推荐优先选用医用外科口罩,次选医用护理口罩。但不建议老年人使用N95或KN95等防护口罩。这些口罩呼吸阻力较大,长期佩戴后,很容易出现胸闷、气短、憋喘等症状,严重者甚至会导致心衰。许多老年人比较节俭,可能会反复使用口罩。请务必叮嘱:一次性医用口罩只能用一次,并教会老年人正确佩戴和取下口罩的方法。出行有困难的,保持好心态。
四、看病提前预约挂号
到医院就诊,尽量选择网上提前预约挂号。医院可以实施分时段就诊策略,避免集中就诊,尽可能缩短就诊时间。
五、需长期服药的不能擅自停药
对于患有基础疾病的老年人或严重慢性病患者,可定期去附近社区卫生服务机构就医开药,或经医生评估后可以开长处方,减少就医开药次数。
六、均衡膳食
如果老年人没有特殊饮食禁忌,可以适当增加优质蛋白摄入(蛋类、豆制品、鱼肉等),新鲜蔬菜、当季水果都可以适当增加摄入。但实际上,很多老年人本身患有多种疾病,全身脏器功能减退,再加上平时咀嚼和吞咽功能下降,很难达到每日热量和营养的需求,导致消瘦和营养不良,从而免疫功能下降,更容易感染病毒。所以,老年人一定要通过合理的营养补充来适当提高营养储备。鉴于老年人行动不便,有时难以制作营养全面的食物,也可以选择口服营养补充剂,进行比较容易、便捷、安全的营养补充。可在三类营养补充剂各选一种,搭配使用:①口服全营养补充剂;②复合维生素矿物质补充剂;③优质蛋白质补充剂。
洛阳老年公寓:疫情防控常态化下,老年人如何做好日常防护?洛阳和家养老服务中心(和家·洛园)希望成为一个让家人放心、让老人舒心的高品质专业照护机构,秉承着国际先进养老理念、成熟的护理体系及专业的运营管理团队,打造适合中国老人的全新养老模式,为老人提供符合国际标准的医疗护理、康复以及生活照护服务。咨询热线:0379-61112345 中心地址:洛阳市涧西区联盟路与黔川路交叉口路北30米